Newton Compton Editori: Grandi manuali Newton

Il modo in cui vivi racconta davvero chi sei. Quattro settimane, una nuova versione di te. Traccia i tuoi progressi. Mantieni la motivazione. Trova la tua forza. Diventa il tuo cambiamento. Il programma in quattro settimane per uscire dalla tua testa e rivoluzionare la tua vita Il vero successo e la felicità non derivano da rivelazioni improvvise, epifanie o affermazioni positive. A contare davvero è ciò che fai: le tue abitudini e le tue azioni quotidiane. In questa guida pratica, l'autrice bestseller Theresa Cheung ti mostra come trasformare radicalmente la tua vita in sole quattro settimane, grazie a 22 “Power Moves” appositamente progettate, testate e collaudate per te. Da quelle apparentemente più semplici, come svegliarsi in modo naturale o smettere di seguire qualcuno che ha un'influenza tossica su di te; a sfide più impegnative e scientificamente provate per aumentare la resilienza fisica e mentale, come esercizi di respirazione nasale o strategie per affrontare le sfide di ogni giorno.

Quando tutti intorno a te stanno facendo la cosa sbagliata, non farti prendere dal panico. Non fare nulla. Non è pigrizia, è strategia. E ora ne hai le prove. Alcuni anni fa, un gruppo di ricercatori di Harvard ha condotto uno studio che ha evidenziato quanto sia difficile stare seduti da soli in una stanza senza alcuna distrazione. Dopo solo pochi minuti, quando ai partecipanti è stata offerta la possibilità di autoinfliggersi una scossa elettrica anziché restare inattivi, la maggior parte ha scelto un'esperienza spiacevole piuttosto che l'inazione. È proprio questo impulso che porta noi esseri umani a decisioni spesso disastrose. Ma può essere contrastato. Come? Imparando a non fare un ca**o. Grazie alle preziose lezioni e ai numerosi aneddoti storici contenuti in questo libro, possiamo essere passivi – non pigri – e imparare a vincere restando immobili, soli con i nostri pensieri. Un antidoto alla pressione moderna di essere veloci a ogni costo, alla frenesia della routine quotidiana e alla montagna di ansia e di stress che ne deriva. Per risolvere davvero i tuoi problemi e prendere le decisioni migliori, scopri il potere liberatorio dell'inazione.

Segui il tuo intuito e cambia la tua vita. Storie vere, teorie neuroscientifiche e antica saggezza. Riconosci i segnali guida per realizzare la vita dei tuoi sogni. Usa la neuroscienza per seguire l'istinto e sintonizzarti con l'universo «Molto più di un libro, è un'esperienza rigenerativa.» Jay Shetty «Adoro Tara Swart. È una scienziata che ti insegna a osservare e pensare con la tua testa.» Ti è mai capitato di pensare a qualcuno proprio prima che ti chiamasse? O di vivere una coincidenza talmente improbabile da sembrare impossibile? È fin troppo facile liquidare convergenze o segnali come questi come semplici casualità. Ma se non lo fossero? E se, imparando a sintonizzarti su di essi, potessi accedere a una saggezza capace di aiutarti a superare le difficoltà e a favorire la tua crescita personale? In questo libro rivoluzionario, la neuroscienziata di fama mondiale Tara Swart spiega come riuscirci. Unendo incredibili storie reali con insegnamenti della psicologia cognitiva, esperienze di premorte e molto altro, questo libro ti darà il potere di fidarti del tuo istinto e prosperare come mai prima.

La matematica non è un incubo, è la chiave nascosta della nostra quotidianità. I numeri e le formule che usi senza saperlo, spiegati con passione e semplicità tra aneddoti, curiosità e applicazioni pratiche. Tutto ciò che non sai di sapere sui numeri ti circondano Per molti la matematica finisce alla cassa del supermercato o quando si divide un conto. In realtà ci accompagna ovunque, spesso senza che ce ne accorgiamo. E conoscere i principi e il linguaggio della matematica può migliorare le nostre vite in mille ambiti diversi e inaspettati: può aiutarci a usare correttamente i device informatici e a difenderci dalle minacce online, a comprendere meglio i fenomeni naturali e sociali, a gestire in modo più efficace il tempo e gli spostamenti; e può essere utile per sport, lavoro, casa, studio, alimentazione, sicurezza, privacy e molto altro ancora. Quando qualcuno, come Rocco Dedda in questo libro, riesce a raccontarcela e spiegarla in modo semplice e ricco di aneddoti storici e curiosità, la matematica può diventare divertente ed esaltante. Non avremo più scuse, e potremo finalmente farcela amica. Perché il potere dei numeri è un grande alleato, non solo per ingegneri e scienziati, ma per tutti noi.

Concediti un momento di puro relax colorando questi teneri animaletti! Una serata spensierata in poltrona, spuntini deliziosi, un gustoso picnic, una giornata in barca e un bel bagno caldo: tantissime scene semplici e rilassanti da colorare pensate per tutte le età, dai più grandi ai piccini, per regalarti un momento di serenità. Fai nuove amicizie pelose mentre dai vita a questi personaggi adorabili! Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare.

Sali sulla macchina del tempo e armati di colori! Da una serata disco a un tè delle cinque nell'età vittoriana, dal selvaggio West a una missione nello spazio. Un adorabile libro da colorare con un'infinità di scene facili e perfette per tutti che ti teletrasporteranno a spasso nel tempo! Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare.

Esplora la bellezza dell'Europa insieme a un gruppo di dolcissimi amici! Dai caffè di Parigi ai mulini d'Olanda, dalle gondole veneziane all'Oktoberfest, dai festeggiamenti di san Patrizio al flamenco. Ogni pagina di questo imperdibile coloring presenta una scena incantevole ispirata alla cultura europea. Tanti disegni che offrono un modo divertente e rilassante per esprimere la tua creatività! Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare.

Idealizzati, politicizzati, nascosti, venerati: i corpi delle donne sono oggetto di attenzione e di dibattito da sempre. Ma quanto sappiamo davvero noi donne del nostro corpo? Sappiamo, per esempio, che viviamo più a lungo degli uomini, ma perché? Ci viene detto che il nostro cervello è più bravo nel multitasking, ma è davvero così? Cosa sono esattamente gli ormoni? Tipo: che aspetto hanno? Qual è il senso della sindrome premestruale? E perché le nostre ossa sono così fragili? Usiamo il nostro corpo come fosse un'auto - lo facciamo correre di qua e di là, lo ricarichiamo di acqua e cibo quando serve -, ma raramente ci chiediamo come funzioni davvero. Polly Vernon ha deciso di sollevare il cofano e curiosare per bene, parlando con neuroscienziati, accademici, medici, ostetriche, ginecologi, psicologi e fisioterapisti. Il risultato è una guida completa al corpo femminile - dalla testa ai piedi, dentro e fuori, sul piano fisico ed emotivo - con tanti consigli pratici per affrontare le difficoltà che può causare e tante note di celebrazione per tutte le meraviglie che ci offre.

I gatti riescono a far fare agli esseri umani ciò che vogliono, quando vogliono. Quindi, se tu riuscissi a convincere un gatto a fare ciò che desideri, allora qualsiasi essere umano – collega, amico, capo, partner o persino il tuo parente più intrattabile – si inchinerebbe alla tua magia. In queste pagine Jay Heinrichs, autore pluripremiato e consulente, tra gli altri, del Pentagono e della NASA, condensa la sua esperienza in fatto di negoziazioni e retorica per mostrarti come conquistare anche il più ostinato degli avversari felini. Imparerai a: perfezionare il tuo tempismo, migliorare il linguaggio del corpo per ottenere il tono e i gesti giusti, intuire cosa vuole il tuo avversario e attirarlo facendogli credere di avere il coltello dalla parte del manico. Il risultato? Una risoluzione felice. E, si spera, senza graffi...

Qual è il nostro ruolo nell'immensità del cosmo? Una scienziata del CERN ci porta in viaggio alla scoperta dei misteri dello spazio e delle grandi domande dell'umanità Dalle prime osservazioni delle stelle al futuro cosmico. Viaggio tra galassie, corpi celesti e pianeti. Da sempre guardiamo il cielo e ci interroghiamo. I Babilonesi tracciavano il percorso dei corpi celesti su tavolette di argilla, nei laboratori del XXI secolo si cominciano a svelare i segreti del regno subatomico: allora come oggi, a guidarci è lo stesso innato desiderio di capire quale sia il nostro posto nell'universo e di esplorare il mistero della sua vastità. "Breve storia dell'universo" è il racconto della nostra ricerca di significato nell'immenso spazio cosmico, dall'antica astrologia alla rivoluzione copernicana, dalla materia oscura all'ipotesi di forme di vita al di fuori della Terra. Sarah Alam Malik, affermata fisica delle particelle del CERN di Ginevra, prende per mano il lettore e lo accompagna in un viaggio spettacolare attraverso le scoperte che hanno cambiato la nostra comprensione del cosmo, della natura e di noi stessi. Un inno ai grandi passi avanti della scienza e alla nostra capacità di meravigliarci.

I ciarlatani sono di tendenza sui social media. Ecco come riconoscere bugie e disinformazioni. Non farti condizionare dagli esperti improvvisati del web. Scopri come migliorare davvero il tuo benessere mentale. Autodiagnosi infondate, etichette appiccicate a chiunque senza alcuna prova, video virali che suggeriscono che se ci si distrae facilmente si ha l'ADHD, che l'ex ragazzo prepotente non può che essere “narcisista” e quello che invece ti riempie di attenzioni sta facendo “love bombing”: da tempo sui social media si è scatenata un'epidemia di disinformazione sui temi psicologici. Troppe persone vengono incoraggiate a prendere decisioni affrettate e controproducenti dietro il pretesto della “cura di sé”. In questo libro lo psicoterapeuta Joe Nucci sfata la maggior parte dei miti della psicologia da social, spiegando con un linguaggio diretto e accessibile che non tutti hanno bisogno di andare in terapia, che non sempre ci si deve fidare ciecamente dei propri sentimenti e che non necessariamente la psicoterapia è l'unico modo per migliorare il proprio benessere mentale.

Andare d'accordo con gli altri ed essere convincente è la chiave del successo. Il metodo per costruire rapporti vincenti nella vita e nel lavoro Bestseller senza tempo, questo libro di Dale Carnegie è una delle guide motivazionali più influenti di sempre, tradotto in tutte le lingue del mondo. Qualcuno lo ha definito “rivoluzionario”, e in effetti ha rivoluzionato la vita di tante persone, grazie a consigli solidi e ben piantati nella realtà sulla più importante (e più difficile) delle arti umane: andare d'accordo con gli altri e persuaderli nel modo più autentico e lungimirante. Come trattare gli altri e farseli amici è rimasto più che mai attuale attraverso le generazioni. Ti insegnerà a comunicare con efficacia, a farti apprezzare, ad affrontare con successo le situazioni sociali, a diventare un leader e a portare gli altri sulla tua stessa lunghezza d'onda. Le lezioni di vita, i consigli pratici e gli esempi stimolanti di Carnegie avranno un effetto potentissimo, permettendoti di crescere, ispirare, acquisire autorevolezza. E diventare la persona che tutti vorrebbero avere accanto.