Red Edizioni

Target: Persone con problemi infiammatori cronici (stanchezza, digestione lenta, dolori articolari, squilibri ormonali). Appassionati di nutrizione e benessere olistico. Punti di forza del libro: Basato su evidenze scientifiche: l’autore si rifà a studi e principi della medicina funzionale e della nutrizione. Design interattivo: il lettore può monitorare i propri progressi attraverso schede di valutazione. La salute non è un obiettivo lontano e irraggiungibile, ma il risultato di piccoli gesti quotidiani che, se adottati con costanza, possono fare una grande differenza. Attraverso 50 gesti facili da integrare nella vita di tutti i giorni, il libro mostra come migliorare la digestione, ridurre l’infiammazione cronica, potenziare il sistema immunitario e aumentare il livello di energia. Tra le strategie consigliate troviamo l’importanza di bere un bicchiere d’acqua tiepida al mattino, integrare più vegetali nei pasti, praticare il digiuno intermittente, favorire cotture dolci per preservare i nutrienti, ridurre l’uso della plastica per limitare i perturbatori endocrini, concedersi momenti di detox digitale per riequilibrare mente e corpo. Ogni gesto è spiegato in modo chiaro, con motivazioni scientifiche e suggerimenti pratici per renderlo parte della routine quotidiana. Il libro si distingue per il suo linguaggio accessibile, positivo e coinvolgente, che invita il lettore a vedere il miglioramento della salute non come un sacrificio, ma come un gioco in cui si possono accumulare “punti salute”. Alla fine del percorso, una sezione di auto-valutazione aiuta a misurare i progressi e a consolidare le nuove abitudini. Perfetto per chi desidera prendere in mano la propria salute senza stravolgimenti drastici, questo libro è una risorsa preziosa per chiunque voglia migliorare il proprio benessere in modo naturale e sostenibile.

Capire e farsi capire dal proprio bambino non è sempre facile. La lingua dei segni per bebè offre una strada nuova: semplice, naturale ed emozionante. In questo libro scoprirai come i gesti siano per il bambino uno strumento comunicativo che sin dai primi mesi di vita permette di: ridurre la frustrazione aiutandolo a esprimere i suoi bisogni; stimolare la memoria e l’attenzione; sviluppare un vocabolario più ricco e una maggiore comprensione delle parole. Ma soprattutto scoprirai come la lingua dei segni per bebè possa essere integrata nella quotidianità e possa rafforzare in modo straordinario il legame emotivo con il tuo bambino, accompagnandolo con serenità nella crescita.

Target: Persone interessate al miglioramento personale senza l’obbligo di stravolgere la propria vita. Chi si sente sopraffatto dalla pressione di “uscire dalla propria zona di comfort”. Punti Di Forza Del Libro: Approccio innovativo e controcorrente al concetto di crescita personale. Metodo pratico con strategie immediate e applicabili nella vita quotidiana. Stile coinvolgente e motivazionale, supportato da esempi concreti. Da sempre ci viene detto che per migliorare dobbiamo uscire dalla nostra zona di comfort, affrontare l’ignoto e superare ostacoli con coraggio. Ma cosa succederebbe se invece il vero segreto del successo fosse rimanere proprio dentro la nostra zona di comfort? Catherine Rambert, giornalista e coach, smonta il mito dell’uscita obbligata dalla zona di comfort e propone un metodo innovativo: il progresso avviene in un ambiente di fiducia e competenza, senza stress e senza il rischio di fallimenti demotivanti. Attraverso un percorso pratico e motivante, il libro esplora strategie efficaci per raggiungere gli obiettivi, partendo dai punti di forza individuali. Tra i concetti chiave trattati: la creazione di una nuova zona di comfort dinamica e adattabile; cinque strategie quotidiane per progredire senza traumi; l’importanza della gestione del tempo e la matrice di Eisenhower; il potere dei piccoli passi e del metodo Kaizen; l’adozione di routine efficaci e la gestione delle scuse. Con aneddoti, esercizi pratici e consigli immediatamente applicabili, questo libro è una guida potente per chi vuole migliorarsi senza auto-sabotaggi. Qual è la novità del metodo proposto? Il metodo di Catherine Rambert sfida la narrazione tradizionale relativa alla crescita personale. Invece di spingere il lettore fuori dalla propria zona di comfort, il libro propone di rafforzarla e ampliarla gradualmente. Attraverso strategie concrete e quotidiane, l’autrice dimostra che il vero progresso si ottiene costruendo sicurezza e fiducia nelle proprie capacità, senza inutili pressioni rischi fallimentari.

Attraverso un linguaggio chiaro e accessibile, il libro accompagna i genitori nella gestione dell’alimentazione complementare senza stress, offrendo consigli su quando e come iniziare lo svezzamento, sulla varietà di consistenze e sulle modalità di somministrazione, nonché sulle differenze tra lo svezzamento tradizionale e l’autosvezzamento. Un focus particolare è dedicato al ruolo delle emozioni e dell’istinto materno/paterno nella scelta degli alimenti, ma anche ai suggerimenti pratici su come affrontare i rifiuti a tavola senza ansia. Un aspetto innovativo del libro è l’integrazione tra sonno e alimentazione: un bambino riposato sarà infatti più disponibile a esplorare nuovi sapori e consistenze. L’autrice dedica ampio spazio a questa connessione, offrendo strategie per migliorare il riposo del bambino e, di conseguenza, la qualità del momento del pasto. La parte pratica del volume comprende consigli su come tagliare gli alimenti in sicurezza e sull’adattamento dei pasti di famiglia al bambino, ma offre anche una selezione di ricette illustrate, pensate per favorire un’alimentazione varia e bilanciata. L’obiettivo finale è quello di ridare fiducia ai genitori, aiutandoli a vivere con serenità il percorso dello svezzamento, rispettando i ritmi naturali di ogni bambino. Un libro dal taglio divulgativo, con un approccio pratico e personalizzato, adattabile a ciascuna situazione, che si rivolge a genitori di bambini dai 4 ai 24 mesi, in procinto di iniziare lo svezzamento, così come a professionisti del settore infantile (pediatri, nutrizionisti, ostetriche, che desiderano avere uno strumento divulgativo da consigliare alle famiglie).

Target: Pazienti che vogliono comprendere meglio le diagnosi e i referti medici e che desiderano comunicare con maggior consapevolezza con il proprio dottore. Chiunque voglia migliorare la propria conoscenza sulla salute e la prevenzione. Punti di forza del libro: Chiarezza e accessibilità: il libro è scritto in modo semplice e comprensibile, per avvicinare il pubblico al linguaggio medico senza tecnicismi eccessivi. Approccio empatico e scientifico: unisce la precisione medica a un tono accogliente e rassicurante. Utilità pratica: fornisce strumenti concreti per affrontare visite mediche, interpretare esami e partecipare attivamente al proprio percorso di cura. Il libro è una guida pratica per aiutare i lettori a comprendere meglio il linguaggio medico e migliorare la comunicazione con i professionisti della salute. Uno strumento prezioso per diventare più consapevoli e protagonisti della propria salute. Gli argomenti trattati includono: Glossario e termini medici comuni e interpretazione delle abbreviazioni; supporto alla comprensione di diagnosi e referti, per rendere più chiara la comunicazione medico-paziente; Esami clinici e strumentali: come prepararsi e cosa spettarsi; Terapie e trattamenti: spiegazioni sui farmaci e gestione degli effetti collaterali; Prevenzione e stili di vita: alimentazione, attività fisica e abitudini salutari; Gestione delle malattie croniche e ruolo del medico di famiglia; Salute mentale e benessere psicologico; Domande frequenti e miti da sfatare.

Target: Il libro si rivolge a genitori di bambini da 0 a 3 anni, educatori, operatori dell’infanzia e professionisti della relazione educativa, ma anche a chiunque desideri comprendere meglio il mondo emotivo dei più piccoli. Punti di forza del libro: Un linguaggio accessibile e rassicurante, ma ben radicato nelle neuroscienze e nella pedagogia contemporanea. L’equilibrio tra fondamenti teorici (attaccamento, emozioni, bisogni, sviluppo) e strumenti concreti, fruibili da subito nella vita quotidiana. Il libro è un viaggio nel complesso universo della prima infanzia, vista dalla parte del bambino. Si articola in cinque capitoli, preceduti da un’introduzione che pone la questione centrale del volume: come costruire un’alleanza educativa con il proprio bambino nei suoi primi tre anni di vita, senza cadere in reazioni impulsive o modelli punitivi. I bisogni. Il primo capitolo esplora i bisogni fondamentali del bambino (fisici, affettivi, cognitivi, motori) e presenta il concetto di attaccamento sicuro, le sue fasi evolutive e le risorse per consolidarlo (es. portage, contatto fisico, gioco condiviso). Le emozioni. Il secondo capitolo approfondisce la centralità delle emozioni nella prima infanzia, offrendo strategie di regolazione empatiche e concrete. I comportamenti. Questo capitolo analizza come alcuni comportamenti (spinte, morsi, disobbedienza) siano espressione indiretta di bisogni ed emozioni. Attraverso una chiave di lettura comprensiva e non punitiva, l’autrice propone strumenti per rispondere in modo efficace, con un focus sulla differenza tra reazione e risposta. Le sfide da 6 mesi a 2 anni. Il quarto capitolo affronta situazioni quotidiane concrete come la paura degli estranei, le difficoltà nelle separazioni, i risvegli notturni, i comportamenti impulsivi o la neofobia alimentare. L’approccio è sempre rispettoso della fase evolutiva del bambino, con strategie pratiche da integrare nella routine familiare. Le sfide dai 18 mesi ai 3 anni. Ultima tappa del percorso, questo capitolo accompagna il lettore nella costruzione dell’identità e dell’autonomia del bambino. Vengono trattati temi come la frustrazione, le opposizioni, le “crisi”, la gestione della routine, l’autonomia nelle scelte e nella cura di sé.

La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, ma spesso è vissuta con timore a causa dei cambiamenti fisici ed emotivi che porta con sé. Questo libro nasce per guidare la donna nel passaggio dall’età fertile alla menopausa, offrendo gli strumenti nutrizionali e pratici per affrontare con serenità questa trasformazione. Prepararsi alla menopausa. Perché è fondamentale agire in anticipo; che cosa succede al tuo corpo: i cambiamenti ormonali e il calo degli estrogeni; le migliori strategie alimentari per un passaggio graduale. Nutrizione e benessere in menopausa. Gestire il peso senza diete estreme; Abbassare l’infiammazione e ridurre il colesterolo: il ruolo degli zuccheri; Sostenere il tono dell’umore e ridurre lo stress: nutrienti chiave per il benessere mentale; alimentazione e serotonina (il legame tra cibo e felicità); Rinforzare ossa e muscoli: calcio, vitamina D e proteine: i pilastri per contrastare l’osteopenia e la sarcopenia; Migliorare il sonno, la fame emotiva e la concentrazione: cibi che favoriscono il riposo; strategie per gestire gli attacchi di fame e migliorare la lucidità mentale; Alimentazione e salute epatica: perché il fegato è fondamentale per la gestione degli ormoni; cibi detox e tisane utili; Alimentazione e tono della pelle: il collagene e i nutrienti per una pelle tonica; Il ruolo dell’attività fisica di resistenza. Il menù della menopausa. La dieta antinfiammatoria per la menopausa: gli alimenti principali (frutta, verdura, legumi, cereali integrali e grassi sani); Come bilanciare i macronutrienti; come costruire il piatto; gli abbinamenti funzionali. Ricette: colazioni nutrienti per iniziare la giornata con energia; pranzi e cene complete per un equilibrio perfetto; tisane e bevande per ogni esigenza. Strumenti e strategie per il successo. Costruire abitudini alimentari sostenibili: piccoli cambiamenti che fanno la differenza; come gestire i momenti di difficoltà. Domande e risposte sulla menopausa e l’alimentazione: i dubbi più comuni e le risposte scientifiche.

Il Disturbo Oppositivo Provocatorio (DOP) è un disturbo neuropsichiatrico caratterizzato da difficoltà nel controllo delle emozioni e del comportamento. Si manifesta attraverso rabbia, irritabilità, comportamenti vendicativi e oppositivi. Di solito compare in età scolare, ma è durante l’adolescenza che si manifesta nella maniera più forte. La diagnosi precoce è importantissima per impostare interventi adeguati, evitando che i sintomi peggiorino e impattino in modo significativo nei contesti in cui il bambino vive: la famiglia, la scuola, gli amici. A fronte di una diagnosi di DOP, il genitore si sente generalmente perso, senza strumenti e spesso si attribuisce tutte le colpe dei comportamenti del bambino. Nulla di più sbagliato! Questo libro vuole essere una guida pratica per gestire la quotidianità con questi bambini, offrendo alle famiglie strumenti concreti per costruire una relazione positiva e il più possibile serena con il proprio figlio. I genitori impareranno modalità educative e relazionali che aiuteranno il bambino a una gestione emotiva più adeguata, limitando così il verificarsi di comportamenti provocatori e oppositivi. Temi del libro: Care mamme e papà, la colpa non è la vostra. Che cos’è il DOP; chi può fare la diagnosi e quali sono i criteri diagnostici. Il bambino oppositivo con i genitori: le continue contraddizioni; provocazioni e sfide; la non accettazione del NO; la vendetta; le parolacce; gli insulti; il non rispetto delle regole; la permalosità; i dispetti; la mancanza di senso di colpa. Le conseguenze del DOP sul clima familiare e a scuola. L’importanza del Parent Training: l’alleanza tra terapeuta e genitore; l’educazione sensibile e rispettosa. Alcune strategie utili: controllare le proprie reazioni; fornire un’attenzione consapevole; premiare tutti i comportamenti positivi; utilizzare un sistema di ricompensa; permettere al bambino di scegliere; dare istruzioni chiare e precise; comunicare comprensione e sicurezza; non fare lotte di potere.

Essere genitori è un viaggio che non si può mai pianificare del tutto perché la verità è che genitori non si nasce, lo si diventa giorno dopo giorno. È un percorso fatto di momenti, emozioni, dubbi e, soprattutto, adattamenti. Ma non vi aspettate un manuale che vi dirà come fare tutto nel modo più giusto, pensatelo piuttosto come una guida che vi accompagnerà in questo straordinario viaggio che è la genitorialità, per aiutarvi ad accogliere al meglio vostro figlio e costruire con lui o con lei una relazione autentica e consapevole. Non importa da dove partiate: che siate al primo passo o già in cammino, la genitorialità è un’esperienza unica, fatta di imperfezioni e di momenti indimenticabili. E alla fine, ciò che conta davvero è esserci!

Un libro per imparare a comunicare efficacemente anche nel conflitto. I temi del libro: che cos’è la mediazione familiare, il suo ambito di applicazione, la figura del mediatore familiare e la differenza con altre figure simili; il conflitto come aspetto essenziale delle relazioni umane e le sue caratteristiche; il valore del conflitto nella coppia: litigare fa bene, è una parte necessaria della relazione e, se vi sono dei figli, proporre loro dei modelli funzionali di comunicazione diventa essenziale per la loro crescita e per la relazione di coppia che andranno a instaurare. il conflitto che non si risolve: la separazione (come comunicare la decisione ai figli, l’instaurarsi di nuovi equilibri, l’ingresso di un nuovo partner, l’importanza del supporto della rete famigliare intorno alla coppia che si separa ecc.). Il libro è ricco di testimonianze e casi in cui il lettore può identificarsi e alcune schede pratiche con esercizi specifici per chi desidera sperimentare una piccola trasformazione del proprio modo di comunicare e di relazionarsi.

Questo libro rappresenta una guida chiara e scientificamente fondata sul ruolo dell’alimentazione nella salute e nel benessere. Offre una panoramica completa su come le scelte alimentari influenzino il metabolismo, il controllo del peso e la prevenzione delle malattie più comuni, come diabete e obesità. L’autore, attraverso un linguaggio accessibile ma rigoroso, illustra i concetti fondamentali della nutrizione, sfatando falsi miti e fornendo consigli pratici per migliorare la qualità della vita attraverso il cibo e l’attività fisica. Si approfondisce l’importanza delle analisi ematiche nella valutazione della salute, l’efficacia delle diete a basso contenuto di carboidrati come la chetogenica, la paleo e la carnivor, e il loro impatto positivo su determinate patologie. Il libro non si limita a fornire informazioni teoriche, ma si propone come un vero e proprio strumento di supporto per chi desidera intraprendere un percorso di cambiamento. Grazie a un capitolo interamente dedicato alla motivazione, il lettore troverà tecniche pratiche per mantenere nel tempo uno stile di vita sano e sostenibile. Non manca una sezione dedicata alla cucina, con ricette bilanciate pensate per tutta la famiglia, dai bambini agli adulti, per dimostrare che un’alimentazione sana non deve essere complicata né restrittiva. Infine, le testimonianze di pazienti che hanno trasformato la loro vita grazie a un nuovo approccio nutrizionale rendono il libro ancora più concreto e stimolante. A chi si rivolge: A chi desidera migliorare la propria alimentazione per ottenere maggiore energia e benessere. A chi soffre di disturbi metabolici, obesità, infiammazioni croniche o patologie legate all’alimentazione. A chi vuole capire meglio il proprio corpo e il funzionamento del metabolismo. A coloro che cercano consigli pratici su dieta e attività fisica per migliorare il proprio stile di vita. A professionisti della nutrizione e del benessere che vogliono approfondire l’approccio delle diete low-carb.

L’infertilità è un grave problema che nella società moderna coinvolge il 20-30% delle coppie in età fertile. Le cause: l’invecchiamento, una serie di fattori legati allo stile di vita, come il fumo, il consumo elevato di caffeina e alcol, lo stress, l’esposizione cronica agli inquinanti ambientali e alcune scorrette abitudini alimentari. Inoltre, alcuni disordini metabolici, quali il diabete, l’obesità, l’iperlipidemia, la sindrome metabolica, possono influenzare la fertilità con danni diretti o indiretti. La letteratura scientifica ci offre molto sulla correlazione tra dieta e fertilità e negli ultimi decenni sono tantissimi i ricercatori che hanno identificato modelli sempre più chiari e linee guida alimentari e integrative da poter seguire. Questo libro parla di ciò e si rivolge sia alle coppie che desiderano avere un figlio, sia agli operatori (nutrizionisti, ginecologi, medici di base).