Libri di Roberta Milanese

Ognuno di noi possiede caratteristiche diverse e originali, uniche, e ha obiettivi, sogni e aspirazioni differenti. Per migliorare noi stessi e vederci davvero realizzati non esiste una formula magica che vada bene per tutti, ma anzi ognuno deve partire da se stesso, conoscersi nei propri limiti e nei propri talenti. Con un linguaggio autorevole e comprensibile a tutti, la psicoterapeuta Roberta Milanese ci accompagna a osservare con uno sguardo nuovo i punti deboli che così spesso ci fanno sentire inadeguati, a volte insoddisfatti, soprattutto quando ci confrontiamo con un’immagine ideale di noi stessi che non ci appartiene. La paura di sbagliare, l’altruismo all’eccesso, la diffidenza, il perfezionismo, l’aggressività passiva, la spinta moralizzatrice e molte altre caratteristiche che consideriamo limiti sono in realtà comportamenti che abbiamo appreso e poi reiterato nel corso della vita. Alcuni di questi ci calzano a pennello come abiti sartoriali, a volte ci fanno sentire così tanto a nostro agio che continuiamo a indossarli in ogni situazione, fino a trasformarli in veri e propri copioni, che irrigidendosi rischiano di ingabbiare e poi nascondere i nostri talenti più peculiari, i nostri superpoteri. Attraverso la descrizione di storie esemplari, la dottoressa Milanese ci fornisce interessanti consigli pratici per diventare abili cercatori dei diamanti racchiusi dentro di noi, e liberare così quelle doti che ci aiuteranno a diventare chi siamo chiamati a essere.

Calamità, terremoti, disastri e sciagure sono, purtroppo, parte della condizione umana, e di norma le persone sono «naturalmente» attrezzate per reagire agli stress estremi provocati da simili eventi. A volte, però, il fatto traumatico può fissarsi nella mente di chi ne è testimone o protagonista al punto da non abbandonarlo più: siamo allora di fronte alla patologia chiamata disturbo post-traumatico da stress. La persona in questo caso diviene letteralmente prigioniera di un passato che continua a inondare il suo presente di paura, dolore e rabbia, impedendole di proseguire il suo cammino verso il futuro. Oltre a definire e inquadrare il disturbo post-traumatico da stress e a dar conto delle ricerche sull'argomento, questo libro presenta in modo esaustivo e sistematico il protocollo di trattamento del disturbo post-traumatico da stress messo a punto con ottimi risultati presso il Centro di Terapia Strategica di Arezzo. Da sempre la Terapia Strategica si propone come una terapia breve, orientata sul «qui e ora» della persona; questo non significa però negare l'importanza della storia di ciascun individuo. Il terapeuta strategico evita di interpretare il passato e di assegnargli un significato che spesso rimane sconosciuto anche a chi lo ha vissuto, ma quando - come in questo caso - è il passato a costituire il problema del presente, il lavoro del terapeuta strategico si rivolge proprio all'evento trascorso o, meglio, alla sua ricollocazione; non si tratta cioè di cancellare il passato, ma di aiutare la persona a sbloccare le risorse di cui è naturalmente dotata e che il trauma ha temporaneamente paralizzato, e a riportarlo nella sua giusta posizione temporale: quella, appunto, passata.

Infallibili, sicuri di noi stessi, capaci di gestire al meglio le nostre emozioni, apprezzati e ammirati dagli altri e completamente appagati dalla nostra vita. Sono questi i nuovi standard - amplificati dai social network - a cui oggi siamo chiamati a aderire per poterci sentire veramente all'altezza e che sono all'origine di una vera e propria «epidemia di insicurezza» che tocca tutte le relazioni fondamentali della nostra esistenza: quella con noi stessi, quella con gli altri e quella con il mondo circostante. Le conseguenze psicologiche di questa situazione che, paradossalmente, investe anche e soprattutto persone tutt'altro che mediocri, sono una serie di paure: paura di esporsi, paura dell'impopolarità, del conflitto, del rifiuto, paura dell'inadeguatezza e del fallimento, che non di rado sfociano in quadri patologici. Dopo aver esplorato le espressioni di questo disagio, Roberta Milanese mostra come è possibile riemergere dall'insidiosa palude della paura di non essere all'altezza, raccontando casi reali di intervento nell'ambito della Psicoterapia Breve Strategica e fornendo una serie di fondamentali raccomandazioni raccolte sotto un unico, imprescindibile postulato: «L'autostima non si eredita, si costruisce».