Libri di Chiara Ferrari

Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l’equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata – mattino, pomeriggio e sera – e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene. Un manuale alla portata di tutti, con una ricchissima proposta di esercizi di stretching e potenziamento. Il tuo percorso quotidiano verso il benessere.

Le neuroscienze sociali si occupano della comprensione dei sistemi biologici alla base del comportamento umano e dei fenomeni sociali e rappresentano un entusiasmante e innovativo campo scientifico in grado di offrire una serie di risvolti applicativi alla pratica clinica, ma anche al settore lavorativo, politico e legale. Il libro fornisce un quadro sintetico dello stato dell’arte della disciplina, illustrando i principali processi cognitivi – come la teoria della mente, l’empatia e la formazione delle impressioni sociali – e le rispettive dinamiche neurofisiologiche, che supportano la capacità degli individui di capire e rappresentare le persone con cui interagiscono. L’obiettivo è favorire in un ampio pubblico la conoscenza di alcuni principi che guidano il comportamento umano in un mondo che è intrinsecamente sociale.