Giunti Psicologia.IO: Saggi. Psicologia

La storia della psicologia è stata a lungo raccontata al maschile, lasciando spesso in penombra le figure femminili che ne hanno determinato l'evoluzione. In un contesto professionale oggi composto in larga maggioranza da donne, recuperare queste radici non è solo un esercizio storico, ma un atto di consapevolezza necessario per restituire alla disciplina la sua interezza. In "Diamoci del Lei", Valentina Albertini e Maria Antonietta Gulino non si limitano a elencare biografie, ma ricostruiscono il modo in cui quindici donne hanno trasformato in innovazione il loro essere scientificamente emarginate. Dalle intuizioni cliniche di Lou Andreas-Salomé e Sabina Spielrein fino alla solidità teorica di Anna Freud, Melanie Klein e Karen Horney, il volume ci restituisce il DNA della nostra pratica clinica quotidiana. Il percorso attraversa anche le battaglie metodologiche di ricercatrici sperimentali come Mary Whiton Calkins e Margaret Floy Washburn, fino agli studi sullo sviluppo di Eleanor Maccoby. C'è spazio anche per la psicologia sociale di Mamie Phipps Clark, che ha saputo leggere la complessità umana in contesti di profondo razzismo ed esclusione. Gli altri nomi qui trattati sono: Leta Stetter Hollingworth, Margaret Mahler, Eleanor Gibson, Mary Ainsworth, Mara Selvini Palazzoli, Brenda Milner. Il libro ci ricorda che la psicologia contemporanea è, nei fatti, un'architettura del pensiero anche femminile. È una bussola per chi è interessato alla storia della scienza psicologica, per non considerare più le donne “eccezioni storiche” e riscoprirle parte di una genealogia autorevole, capace di offrire alle nuove generazioni di psicologhe modelli in cui riconoscersi appieno. Prefazione di Serena Dandini.

Quante volte ti sei detto o detta “Voglio cambiare”, ma poi tutto è rimasto uguale? Quante volte hai provato a modificare abitudini, relazioni o il tuo modo di lavorare, per poi ritrovarti al punto di partenza? Il problema non è la tua forza di volontà. È che stai cercando di cambiare le azioni senza toccare le idee che le guidano. Ogni giorno ti muovi nel mondo in base a quello che pensi: di te, delle tue capacità, delle relazioni, del denaro, del successo. Alcune di queste idee ti aiutano a crescere; altre ti allontanano, spesso senza che tu te ne accorga, dalla vita che desideri. Con le idee “sbagliate” in testa, potrai impegnarti quanto vuoi, ma continueranno a frenare i tuoi sforzi. La buona notizia? Puoi cambiarle, e questo libro ti mostra come. Attraverso spiegazioni chiare, esempi quotidiani ed esercizi pratici, scoprirai come e perché le idee che coltivi plasmano la vita che vivi. Imparerai a riconoscere quelle che non ti sono alleate, a valutarle con lucidità e a trasformarle. Farai tue le idee potenzianti che hanno trasformato la mia vita e quella di migliaia di persone e capirai che, spesso, anche una singola idea diversa può avere effetti enormi sulla tua vita.

Quali saranno le competenze del futuro? Quali fattori potranno influenzare il nostro successo? L’impressione è che si stia già facendo abbastanza, ma non è così. Professionisti e aziende stanno attraversando un momento di profondo cambiamento e si stanno interrogando sul proprio percorso. L’evoluzione digitale e l’incertezza geopolitica stanno minando le nostre certezze e paradossalmente ci impongono di fermarci a riflettere. Imparare ad adattarsi esplora le dinamiche trasformative aziendali, analizza le buone pratiche che possono contribuire a migliorare le performance, sia dei singoli sia dei gruppi di lavoro, e che possono giovare alla sostenibilità del sistema nel suo complesso. Inoltre promuove l’utilizzo delle nuove tecnologie, quali l’Intelligenza Artificiale, non solo come amplificatori di produttività ed efficienza, ma anche come specchi della nostra stessa realizzazione. Al centro di questo percorso, il concetto chiave è che soltanto un apprendimento costante, alimentato da feedback iterativi, può generare la consapevolezza necessaria ad adattarsi al cambiamento per trarne sempre il massimo beneficio. Il modo in cui affronteremo i prossimi anni sarà fondamentale per professionisti e aziende: il libro chiarisce quali sono le azioni che possono creare un impatto positivo, quali gli stili di leadership che possono dare fiducia e su cosa investire a livello individuale e di team per ottenere i risultati migliori.

Perché la coppia ha perso lo smalto di un tempo? Come evitare le trappole della coppia esplora i meccanismi relazionali che, pur nascendo da bisogni autentici, finiscono per soffocare la vitalità affettiva. C'è chi si fonde troppo presto e confonde l'intimità con l'assenza di confini; chi delega all'altro o altra il compito di capire, senza mai chiedere; chi misura l'amore in base alla quantità di messaggi ricevuti o al controllo condiviso dei dettagli quotidiani. C'è la coppia che ride sempre, per non toccare mai le emozioni vere; quella che condivide tutto tranne il desiderio; quella che scambia la calma per un amore che funziona. Tramite storie vive, un linguaggio chiaro e riflessioni psicologiche, il libro aiuta a riconoscere le dinamiche disfunzionali, a comprenderne le radici affettive e a immaginare strade possibili per uscirne. Non è un manuale per la “coppia perfetta”, ma un invito sincero a edificare legami più consapevoli, adulti e vitali. È un testo rivolto sia a coppie sia a singole persone che desiderano conoscersi meglio, dentro e fuori le relazioni affettive. Al tempo stesso, si propone come uno strumento di riflessione e confronto anche per colleghe e colleghi terapeuti.

Partendo dal lavoro svolto in prima persona con aziende di rilievo internazionale quali Ford, Lego e Chanel, l'autore in questo volume si schiera in modo provocatorio contro la tirannia dei big data e dello scientismo. Si tratta di un'appassionata difesa della formazione culturale di stampo artistico e umanistico, e al contempo di un piano d'azione che aiuta imprese e leader a utilizzare l'intelligenza umana nel risolvere problemi. Sfidando l'opinione comune, Madsbjerg dimostra che molte delle storie di successo dei nostri giorni non nascono dal pensiero "quantitativo" e dalla mera analisi dei dati numerici, ma da un confronto profondo con cultura, contesto e storia. Al tempo stesso pratico e filosofico, il libro è una potente risposta al conformismo aziendale e una risorsa indispensabile per leader e innovatori che vogliono distinguersi dalla massa e ottenere risultati eccellenti.

David Bedrick, autore, terapeuta e docente, ci guida in un viaggio per comprendere come nasce e si manifesta la vergogna, offrendoci un modello rivoluzionario e privo di stigma per riconoscerla, accoglierla e liberare la nostra felicità dalla sua presa. Provare vergogna non significa semplicemente sentirsi in colpa o tristi. La vergogna si manifesta quando affrontiamo un trauma senza gli strumenti adeguati o la libertà necessaria a esprimere le nostre emozioni, o quando ci viene negato il diritto all'aiuto di cui avremmo bisogno. Nasce in assenza di un testimone — che sia un amico, la comunità, la nostra cultura —, ossia qualcuno che ci dica, con autentica presenza: nonostante ciò che hai vissuto, anche se ci sono parti di te che reputi indegne o inaccettabili, non c' è nulla di sbagliato in te. Io ti vedo. Bedrick aiuta i lettori a esplorare la propria vergogna, invitandoli ad ascoltarne la saggezza nascosta piuttosto che sminuire i loro traumi o patologizzare le loro esperienze. Ci insegna a cambiare prospettiva, per indurci a considerare la vergogna non come un sentimento ma come un punto di vista interiore. Attraverso esempi concreti ed esercizi, l'autore ci spiega in che modo sciogliere le narrative interiorizzate che limitano la nostra libertà, aprendo la strada a una vita più piena e in armonia con chi siamo davvero.

«Le parole che usiamo ci definiscono, ci plasmano, ci determinano, ci incoraggiano e ci possono anche frenare. Dunque, mi sono spostato a migliaia di chilometri per scegliere, per te, 60 parole giapponesi. Parole belle, ispiratrici e potenti che ci permettano di allargare i nostri orizzonti. Ognuna di queste esprime un concetto che ha un significato unico e condiviso e può contribuire a migliorare la tua quotidianità, il tuo sentire e il tuo modo di pensare. Saranno di grande ispirazione, ti incoraggeranno, ti trasporteranno in nuove realtà, amplieranno i tuoi orizzonti e ti offriranno la possibilità di rendere la tua vita più bella e piena. Accompagnami in questo viaggio verso il benessere emotivo psicologico; saremo guidati dalla psicologia e dalla saggezza orientale del Giappone più magico, colto e affascinante.»

Cosa significa esattamente fare il criminologo, una delle professioni che più incuriosiscono i giovani? Il consiglio dell'autore è che non bisogna improvvisarsi, poiché quello del criminologo è un lavoro serio e faticoso, nel quale si incrociano persone e situazioni al di fuori dell'ordinario e che mettono in crisi il nostro modo usuale di affrontare la vita. È inoltre una delle professioni più abusate, un mestiere che va di moda, dove talora sedicenti esperti straparlano intorno a crimini e delitti, confondendo l'operato del criminologo con quello dell'investigatore o dell'agente di polizia scientifica. Fare il criminologo significa avere una formazione multidisciplinare, significa aver maturato esperienze a diretto contatto con la violenza e i suoi attori, significa essere in grado di mettere in campo le nostre capacità di fronteggiare il male, il dolore, la perdita, il trauma, la prepotenza e l'abuso. In questo libro uno dei più importanti criminologi italiani traccia i confini della disciplina grazie alla sua pluriennale esperienza con delinquenti e vittime di delitti crudeli, incontrati nelle carceri, nelle aule di giustizia, nelle villette del benessere, ma anche nei luoghi più violenti del pianeta.

Ogni essere umano, nella sua immensità e piccolezza, è una fiamma che brilla di luce propria, in un mare di fuocherelli, ciascuno con la sua storia particolare. Una fiamma immemorabile che si trasmette di generazione in generazione. È inevitabile che a volte si agiti, risplenda e arda, così come che si lasci trasportare da una lieve brezza, si ammali o perfino si spenga. La metafora della fiamma da secoli viene usata per definire la nostra esistenza, che talvolta ci ferisce o ci mette alla prova più di quanto ci aspettavamo. Con sensibilità e maestria Joan Garriga ci insegna come procedere nella vita superando le sue sfide fondamentali e ci offre una mappa chiara per uscire a testa alta da ogni tempesta, evitando di rimanere attaccati alla sofferenza. Nelle pagine di questo libro, troveremo l'opportunità di crescere e imparare a vivere in pace. Un viaggio nel nostro mondo interiore, che ci porterà a riflettere sul senso della vita. Garriga ci conduce per mano, attraverso esempi reali, ad accogliere la sofferenza e trasformarla in forza interiore.

Avete clienti che non vogliono essere aiutati, che non si fidano di voi, della vostra professione o del vostro mestiere? Clienti che non vogliono cambiare, nonostante i vostri sforzi? Allora la No Bullshit Therapy (NBT) fa per voi. La NBT si concentra sull’essere autentici. Molte persone vengono in qualche modo “indotte” o “costrette” a rivolgersi ai servizi offerti da psicoterapeuti, consulenti della salute e operatori di varia natura. Di conseguenza, possono essere riluttanti, diffidenti e “resistenti”, mettendo i professionisti nella difficile posizione di cercare di aiutare qualcuno che non vuole essere aiutato. A peggiorare le cose, il fatto che ci siano pochi modelli clinici progettati per coinvolgere le persone che si mostrano diffidenti. La NBT crea un contesto efficace di reciproca onestà intellettuale e franchezza nelle relazioni d’aiuto, utile soprattutto con persone che sulle prime non vogliono essere coinvolte; se combinato con un atteggiamento di calore e attenzione verso l’altro, essere onesti e franchi può promuovere la cooperazione, oltre che un senso di connessione e di fiducia. Ideale per lavorare con persone che: non amano la terapia o l’idea di fare terapia (anche se non l’hanno mai sperimentata); non si fidano dei professionisti “psico”; sono sospettose verso i servizi sanitari legati alla salute mentale, poiché hanno avuto precedenti esperienze di abuso o intrapreso percorsi insoddisfacenti; non si vedono come “pazienti”, non si rispecchiano nella descrizione di sé e dei propri problemi, e non sentono di voler cambiare. Pratico e coinvolgente, il libro è una guida per psicoterapeuti e operatori sanitari che cercano un modo più efficace per entrare in contatto con i pazienti riluttanti e garantire loro il sostegno necessario. Utile anche per creare relazioni più solide in ambito lavorativo e personale.

Tutta la vita è un tentare di raggiungere obiettivi. Ma come perseguirli senza sabotarsi? Saper definire i propri obiettivi appare scontato; richiede invece arte, tecnica e scienza, come testimoniano migliaia di ricerche scientifiche sul tema del goal-setting. “Qual è il tuo obiettivo?” è il primo libro in Italia interamente dedicato a come si definiscono gli obiettivi. In queste pagine gli autori illustrano lo stato attuale delle conoscenze sul goal-setting, ma propongono anche delle soluzioni originali per smettere di autosabotarsi, grazie a obiettivi ben definiti. Un buon obiettivo deve essere in grado di tenere in considerazione non solo i nostri desideri, ma anche il contesto circostante, e soprattutto chi siamo davvero, con i nostri limiti, risorse e inclinazioni psicologiche. “Qual è il tuo obiettivo?” è un testo per coloro che si occupano di crescita personale, dal coaching psicologico alla psicoterapia, e per i formatori, che da oggi potranno puntare a una definizione degli obiettivi che non sia solo smart, ma anche inspiremap, per rispettare tutte e dieci le caratteristiche che secondo la ricerca scientifica un obiettivo efficace deve avere.

La scienza missilistica viene spesso celebrata come il trionfo definitivo della tecnologia. Ma non è così. Piuttosto è l'apice di un determinato processo di pensiero, un modo di immaginare l'inimmaginabile e di risolvere l'irrisolvibile. È lo stesso processo di pensiero che ha permesso a Neil Armstrong di compiere il suo passo da gigante per l'umanità, che permette a un'astronave di viaggiare per milioni di miglia nello spazio cosmico e atterrare in un punto preciso, e che ci porta più vicini alla colonizzazione di altri pianeti. Per fortuna, non occorre essere degli astronauti per pensare come uno di loro. In questo libro pratico e accessibile a tutti, Ozan Varol presenta 9 strategie semplici, ricavate dalla scienza missilistica, che potrai utilizzare per fare passi da gigante nella tua vita e nel tuo lavoro, che si tratti di ottenere il lavoro dei sogni, di stimolare la crescita del tuo business, di imparare una nuova abilità o di creare il prossimo prodotto innovativo. Tutti noi incappiamo in problemi nuovi e complessi nelle nostre vite quotidiane; coloro che riescono ad affrontare questi problemi senza linee guida chiare e con il tempo che stringe, godono di un vantaggio straordinario. Il volume sarà d'ispirazione per incoraggiarti a intraprendere il tuo viaggio personalizzato sulla Luna.