Giunti Psicologia.IO: Saggi. Psicologia

Ogni essere umano, nella sua immensità e piccolezza, è una fiamma che brilla di luce propria, in un mare di fuocherelli, ciascuno con la sua storia particolare. Una fiamma immemorabile che si trasmette di generazione in generazione. È inevitabile che a volte si agiti, risplenda e arda, così come che si lasci trasportare da una lieve brezza, si ammali o perfino si spenga. La metafora della fiamma da secoli viene usata per definire la nostra esistenza, che talvolta ci ferisce o ci mette alla prova più di quanto ci aspettavamo. Con sensibilità e maestria Joan Garriga ci insegna come procedere nella vita superando le sue sfide fondamentali e ci offre una mappa chiara per uscire a testa alta da ogni tempesta, evitando di rimanere attaccati alla sofferenza. Nelle pagine di questo libro, troveremo l'opportunità di crescere e imparare a vivere in pace. Un viaggio nel nostro mondo interiore, che ci porterà a riflettere sul senso della vita. Garriga ci conduce per mano, attraverso esempi reali, ad accogliere la sofferenza e trasformarla in forza interiore.

Avete clienti che non vogliono essere aiutati, che non si fidano di voi, della vostra professione o del vostro mestiere? Clienti che non vogliono cambiare, nonostante i vostri sforzi? Allora la No Bullshit Therapy (NBT) fa per voi. La NBT si concentra sull’essere autentici. Molte persone vengono in qualche modo “indotte” o “costrette” a rivolgersi ai servizi offerti da psicoterapeuti, consulenti della salute e operatori di varia natura. Di conseguenza, possono essere riluttanti, diffidenti e “resistenti”, mettendo i professionisti nella difficile posizione di cercare di aiutare qualcuno che non vuole essere aiutato. A peggiorare le cose, il fatto che ci siano pochi modelli clinici progettati per coinvolgere le persone che si mostrano diffidenti. La NBT crea un contesto efficace di reciproca onestà intellettuale e franchezza nelle relazioni d’aiuto, utile soprattutto con persone che sulle prime non vogliono essere coinvolte; se combinato con un atteggiamento di calore e attenzione verso l’altro, essere onesti e franchi può promuovere la cooperazione, oltre che un senso di connessione e di fiducia. Ideale per lavorare con persone che: non amano la terapia o l’idea di fare terapia (anche se non l’hanno mai sperimentata); non si fidano dei professionisti “psico”; sono sospettose verso i servizi sanitari legati alla salute mentale, poiché hanno avuto precedenti esperienze di abuso o intrapreso percorsi insoddisfacenti; non si vedono come “pazienti”, non si rispecchiano nella descrizione di sé e dei propri problemi, e non sentono di voler cambiare. Pratico e coinvolgente, il libro è una guida per psicoterapeuti e operatori sanitari che cercano un modo più efficace per entrare in contatto con i pazienti riluttanti e garantire loro il sostegno necessario. Utile anche per creare relazioni più solide in ambito lavorativo e personale.

Tutta la vita è un tentare di raggiungere obiettivi. Ma come perseguirli senza sabotarsi? Saper definire i propri obiettivi appare scontato; richiede invece arte, tecnica e scienza, come testimoniano migliaia di ricerche scientifiche sul tema del goal-setting. “Qual è il tuo obiettivo?” è il primo libro in Italia interamente dedicato a come si definiscono gli obiettivi. In queste pagine gli autori illustrano lo stato attuale delle conoscenze sul goal-setting, ma propongono anche delle soluzioni originali per smettere di autosabotarsi, grazie a obiettivi ben definiti. Un buon obiettivo deve essere in grado di tenere in considerazione non solo i nostri desideri, ma anche il contesto circostante, e soprattutto chi siamo davvero, con i nostri limiti, risorse e inclinazioni psicologiche. “Qual è il tuo obiettivo?” è un testo per coloro che si occupano di crescita personale, dal coaching psicologico alla psicoterapia, e per i formatori, che da oggi potranno puntare a una definizione degli obiettivi che non sia solo smart, ma anche inspiremap, per rispettare tutte e dieci le caratteristiche che secondo la ricerca scientifica un obiettivo efficace deve avere.

La scienza missilistica viene spesso celebrata come il trionfo definitivo della tecnologia. Ma non è così. Piuttosto è l'apice di un determinato processo di pensiero, un modo di immaginare l'inimmaginabile e di risolvere l'irrisolvibile. È lo stesso processo di pensiero che ha permesso a Neil Armstrong di compiere il suo passo da gigante per l'umanità, che permette a un'astronave di viaggiare per milioni di miglia nello spazio cosmico e atterrare in un punto preciso, e che ci porta più vicini alla colonizzazione di altri pianeti. Per fortuna, non occorre essere degli astronauti per pensare come uno di loro. In questo libro pratico e accessibile a tutti, Ozan Varol presenta 9 strategie semplici, ricavate dalla scienza missilistica, che potrai utilizzare per fare passi da gigante nella tua vita e nel tuo lavoro, che si tratti di ottenere il lavoro dei sogni, di stimolare la crescita del tuo business, di imparare una nuova abilità o di creare il prossimo prodotto innovativo. Tutti noi incappiamo in problemi nuovi e complessi nelle nostre vite quotidiane; coloro che riescono ad affrontare questi problemi senza linee guida chiare e con il tempo che stringe, godono di un vantaggio straordinario. Il volume sarà d'ispirazione per incoraggiarti a intraprendere il tuo viaggio personalizzato sulla Luna.

«Quando dedichi tutta la vita alla prevenzione e al contrasto della violenza sui minori e della pedofilia, ma ti vengono affibbiati i ruoli del lupo di Bibbiano, del boss degli affidi illeciti e del ladro di bambini. Quando ti ritrovi al centro dell'uragano generato da una delle più grandi montature della storia repubblicana, e il tuo lavoro di psicoterapeuta e di formatore si riduce drasticamente, mentre il tuo centro Hansel e Gretel viene sepolto dal fango mediatico lasciandoti senza un soldo e pieno di debiti. Quando diventi il bersaglio di un'offensiva politica del centro-destra – il cui unico interesse è vincere le elezioni regionali in Emilia-Romagna – poiché vieni associato a un sindaco appartenente al Partito Democratico. Quando hai da sempre lavorato per favorire le competenze emotive dei genitori e sei trasformato in un nemico giurato della famiglia. Quando ti trovi le stesse persone che prima t'inseguivano per proporti nuovi lavori e attività e adesso si dileguano di colpo, allora non ti resta che mantenere il contatto con i valori profondi per cui ti stanno attaccando. Non puoi che meditare, scrivere, esprimere il dolore e non farti travolgere dalla rabbia. Non ti resta che puntare su un unico obiettivo: sopravvivere. Non ti rimane che attendere “soltanto” cinque anni per passare dalla gogna alla piena assoluzione e ripartire.» (Claudio Foti)

Cosa governa la nostra vita sessuale? Il cervello. Eppure le ricerche condotte sull'influenza del cervello su uno dei comportamenti umani più basilari sono sorprendentemente limitate. Ancor più limitata è la comprensione di ciò che può accadere alla sessualità di una persona che subisce un danno cerebrale o che soffre di patologie come un ictus, la malattia di Parkinson o una demenza. Il volume esplora casi di studio affascinanti che raccontano di cambiamenti drammatici nel comportamento sessuale, e spiega ciò che queste storie incredibili rivelano sulla sessualità umana. Offre delucidazioni sulle scoperte relative al funzionamento del cervello basandosi su quello che i danni o le patologie cerebrali ci comunicano. Ogni capitolo comprende sbalorditivi racconti intimi in merito a cambiamenti improvvisi nella sessualità, molti dei quali di persone che l'autrice ha incontrato nel suo studio privato. Finora queste storie straordinarie, spaventose e al tempo stesso divertenti, sono rimaste nascoste tra le pagine delle riviste mediche o non sono mai state riferite al di fuori dell'ambito clinico. Da questo libro rivelatore e a tratti anche straziante si ottiene una miglior comprensione del collegamento esistente tra le funzioni cerebrali e la propria identità sessuale.

Quale coppia non si augura di restare unita nella gioia "finché morte non ci separi"? Purtroppo accade di frequente che questo desiderio non si realizzi. Alcune coppie scoppiano in tempi brevi, altre dopo molti anni di vita in comune. E persino quando la coppia regge, spesso il massimo a cui può aspirare è una serena convivenza. Ma è davvero possibile vivere per sempre felici e contenti? Quando l'amore invecchia talvolta affiorano dei dubbi, oppure sono gli eventi esterni a mettere in discussione il senso della vita di coppia: un compleanno speciale, i figli ormai fuori di casa, una relazione esterna alla coppia. Come dissipare l'incertezza? È necessario rassegnarsi alla situazione e tirare avanti? Separarsi è l'unica soluzione praticabile o vale la pena lottare per salvare il salvabile? L'esperta terapeuta di coppia Ursula Nuber conosce bene le insidie e i conflitti che caratterizzano le relazioni a lungo termine e nel suo libro indica una via per risolverli, spiegando come acquisire una nuova prospettiva per il futuro della coppia.

È possibile ritrovare e riaccendere la speranza e la gioia dopo aver subìto un trauma oppure in seguito a un periodo di depressione? Graham Music, psicoterapeuta esperto nel trattamento dei traumi, è convinto che anche se può sembrare difficile è sempre possibile, per le persone in difficoltà, risvegliare l'entusiasmo e l'ottimismo. Quando attraversano un periodo complesso, costellato di difficoltà, adulti e bambini si sentono poco motivati, apatici o come se avessero perso la loro “scintilla”. Alcuni, dopo aver vissuto un trauma, si chiudono in loro stessi, cadono in depressione o diventano prede di comportamenti che inducono assuefazione, come l'uso eccessivo di dispositivi digitali. Tutti perdono la serenità e l'entusiasmo. Music, grazie a un sapiente intreccio di scienza all'avanguardia, saggezza terapeutica e storie affascinanti tratte dalla sua esperienza terapeutica e dalla sua stessa vita, illustra i passi necessari per ripristinare una condizione interiore di sicurezza e desiderio. Questo libro rappresenta un viaggio affascinante, infuso di speranza, che mostra al lettore – terapeuta, professionista della salute mentale, genitore, o semplicemente persona alla ricerca di ispirazione – come riscoprire vitalità e passione per tornare ad arricchire la propria vita.

Sei pronto a esplorare la parte più nascosta di te? Abbraccia te stesso. Diario del lavoro sull'Ombra con Jung è una guida unica per chi desidera conoscere i propri lati inesplorati attraverso la lente della psicologia junghiana. Con esercizi pratici, riflessioni originali e spunti di auto-esplorazione, questo libro ti porta alla scoperta della tua Ombra: quegli aspetti che, pur rimanendo spesso nascosti, custodiscono il tuo potenziale più autentico e creativo. Qui troverai una mappa per comprendere il pensiero di Jung in modo coinvolgente e innovativo, oltre a un diario guidato per esplorare ciò che egli stesso definiva Ombra. Non è solo una guida alla riflessione, ma un invito a immergersi in un viaggio ricco di scoperte e intuizioni che ti porterà a conoscere parti inaspettate di te. Perfetto per chi desidera intraprendere un viaggio di consapevolezza e crescita personale, Abbraccia te stesso ti invita a conoscere e accogliere ogni parte di te. Questo libro è una risorsa preziosa per dialogare con te stesso e accogliere ogni aspetto della tua personalità. Un'occasione per riflettere, sognare, sorprenderti e, perché no, divertirti lungo un percorso che apre le porte a una connessione più profonda con sé.

Schemi Ponzi e phishing, frodi scientifiche e truffatori, imbonitori, maghi e ciarlatani: il nostro mondo trabocca di inganni. In "Nessuno è stupido", gli psicologi Daniel Simons e Christopher Chabris ci spiegano come evitare di farci prendere per il naso, descrivendo le abitudini di pensiero e le modalità di ragionamento che, pur essendo quasi sempre utili ed efficaci, ci rendono più vulnerabili all'inganno: per esempio, la tendenza a prendere per vero ciò che abbiamo sotto gli occhi, a non mettere in discussione le nostre convinzioni e a sopravvalutare il valore della precisione e della coerenza. In ogni capitolo gli autori illustrano nuovi aspetti della scienza dell'inganno, descrivendo truffe di cui non abbiamo mai sentito parlare e gettando nuova luce su quelle più conosciute. Inoltre, in queste pagine, ci regalano delle massime memorabili e offrono strumenti pratici da utilizzare per riconoscere un imbroglio prima che sia troppo tardi. Istruttivo, illuminante e divertente, "Nessuno è stupido" vi proteggerà dai ciarlatani di qualsiasi genere, facendovi fare anche quattro risate.

Tutti abbiamo a che fare con alcune persone totalmente irrazionali nella nostra vita e in questi casi, per quanto ci si sforzi di far ragionare l'altro, spesso non c'è niente che funzioni. Qual è la soluzione, allora? Come si parla a qualcuno che proprio non ci vuole ascoltare? Come ci si deve comportare di fronte a un superiore con aspettative irrealistiche, a un partner rabbioso o a un amico troppo emotivo? Per prevalere sull'irrazionalità, non è possibile ignorare la "follia" dell'altro, né tantomeno combatterla opponendo argomentazioni logiche. L'unica cosa che si può fare è stroncarla sul nascere. L'illustre psichiatra ed esperto di comunicazione Mark Goulston ci spiega in questo libro come fare per cambiare la vita a tutti coloro che sono intrappolati in relazioni personali o professionali esasperanti. Egli svela i tanti misteri della mente irrazionale e spiega come si sviluppano gli schemi di pensiero disfunzionali, il tutto accompagnato da una serie di strategie controintuitive di comprovata efficacia nel disinnescare i comportamenti irrazionali, oltre che da un insieme di esempi ed esercizi che consentono di applicare concretamente queste strategie. Grazie a questo libro si capisce così: perché le persone fanno quello che fanno; in che modo le reazioni istintive possono esacerbare la situazione e qual è invece il modo giusto di agire; quando affrontare un problema e quando lasciar perdere; come attivare il Ciclo dell'equilibrio mentale, grazie al quale si può rapidamente passare dal rappresentare un pericolo all'essere un alleato; come utilizzare 14 tecniche di comunicazione semplici ma efficaci, tra le quali la sottomissione assertiva, le lusinghe e il benservito.

Unisciti a me in questo viaggio stimolante verso la Dolce Vita. Tramite 60 aforismi illustrati condividerò le 60 chiavi che ti aiuteranno a vivere ogni giorno la Dolce Vita. Sì, ogni giorno. La maggior parte delle persone tende a godersi la vita solo in vacanza, durante il fine settimana o a Natale, ma quello che ti propongo è di adottare una mentalità Dolce Vita che arricchisca la tua vita tutti i giorni. La felicità si trova nei nostri occhi, nel nostro atteggiamento, nella nostra mentalità, ed è per questo che è così importante aggiungere il tocco della Dolce Vita alla nostra vita quotidiana.