Giunti Psicologia.IO

L'assertività è una competenza fondamentale per costruire relazioni sane, evitare dinamiche disfunzionali e trovare un equilibrio tra affermazione di sé e rispetto degli altri. Ti senti in colpa quando provi a stabilire un limite? Eviti i conflitti anche quando questo significa mettere da parte te stesso? Hai spesso la sensazione di essere manipolato dagli altri? Ti capita di dire “sì” quando vorresti dire “no”? Rimugini sulle decisioni prese, temendo di aver deluso qualcuno? Allora il presente libro è per te. Perché proprio l'assertività? Perché è uno degli strumenti più efficaci per contrastare la manipolazione. Oggi se ne parla spesso in modo improprio, come un concetto usato con leggerezza per soluzioni semplicistiche. Ma per star bene nei rapporti serve prima di tutto chiarezza. Questo libro è una guida concreta alle strategie comunicative da applicare nella vita quotidiana: con sé stessi, in famiglia, nel lavoro, nelle amicizie, nella coppia e nei contesti digitali. Non troverai riflessioni teoriche fini a loro stesse, ma esempi reali, pensieri e strumenti pratici per osservarti con più lucidità e agire in modo più efficace. Imparerai a riconoscere le dinamiche di potere sbilanciate, a rafforzare l'autostima, a dire “no” senza sensi di colpa, a stabilire confini chiari e a gestire critiche e aspettative. Smetterai di autosabotarti e inizierai a scegliere con maggiore consapevolezza. Un libro per chi vuole sentirsi più libero, più stabile nelle proprie relazioni e più felice.

Diventare grandi accompagna il lettore in un percorso di riflessione dedicato alle sfide dell'età adulta, intrecciando psicologia, esperienza clinica e vissuti personali. Attraverso il tema del “bambino interiore”, il libro esplora le ferite che abitano la nostra storia e il modo in cui influenzano il rapporto con noi stessi, con gli altri e con il mondo. La paura di perdere le persone amate, il dolore della morte e della separazione, il bisogno di sentirsi riconosciuti, la ricerca di approvazione, il peso della performance e delle aspettative sociali, così come il desiderio di generatività e di costruire una vita dotata di senso, diventano occasioni per interrogarsi su cosa significhi davvero diventare adulti. In una società che chiede di reprimere la vulnerabilità e di mostrarsi sempre autonomi, questo libro invita ad ascoltare i bisogni più profondi della propria parte bambina e a riconoscerla come una componente preziosa dell'identità adulta. Senza proporsi come un manuale, offre strumenti di conoscenza utili per attraversare il cambiamento, integrare la propria storia e vivere le relazioni con maggiore autenticità. Un invito a crescere conservando il proprio bambino interiore: quella parte di sé che custodisce creatività, spontaneità e meraviglia e che continua a rappresentare una risorsa fondamentale nella costruzione della propria identità adulta.

Farsi capire dal paziente è il secondo volume della guida alla formulazione del caso LIBET (Life Themes and semi-adaptive plans: Implications of biased Beliefs, Elicitation and Treatment), dopo Capire il paziente. Guida alla formulazione del caso LIBET: dalla teoria all'applicazione del 2023. Se il primo si occupava dei pazienti per i quali la condivisione del modello procede senza ostacoli rilevanti, questo testo si concentra su quella minoranza significativa che mostra scarsa aderenza alla proposta di cura. Il modello LIBET definisce le crisi di alleanza come una discrepanza tra le attese del paziente e la proposta terapeutica. Le buone pratiche di ascolto attivo, normalizzazione e validazione riattivano la collaborazione terapeutica, mentre il cuore del metodo è la negoziazione degli obiettivi condivisi, in cui le due parti cercano un compromesso praticabile. Gli autori firmano una guida avanzata, ricca di vignette cliniche, per psicoterapeuti, specializzandi e supervisori, dedicata ai casi in cui la relazione di cura entra in crisi.

Storia, trauma e vergogna propone un'analisi approfondita del costante dialogo sul passato portato avanti dai figli dei sopravvissuti all'Olocausto e dai discendenti di famiglie i cui genitori furono coinvolti, direttamente o indirettamente, nei crimini nazisti. Adottando una prospettiva narrativa autobiografica, i capitoli del libro esplorano l'intersezione tra storia, trauma e vergogna, nonché le modalità con cui il cambiamento e la trasformazione si dispiegano nel tempo. Le analisi degli incontri descritti nel libro offrono un esame rigoroso del processo di dialogo tra i membri del Gruppo di studio sulle conseguenze intergenerazionali dell'Olocausto (Study Group on Intergenerational Consequences of the Holocaust, PAKH), indagando come il trauma della Shoah permanga nella vita quotidiana dei discendenti dei sopravvissuti. L'opera tocca il cuore delle questioni al centro dei dibattiti transnazionali contemporanei sulla costruzione di relazioni di fiducia e riconciliazione nelle società contrassegnate da una storia di genocidio e violenza politica di massa. Questo libro sarà di grande interesse per studiosi universitari, ricercatori e dottorandi impegnati nello studio della psicologia sociale, dell'Olocausto o del genocidio, dei cultural studies, degli studi sulla riconciliazione, del trauma storico e della costruzione della pace. Si rivolge inoltre a psicologi clinici, psichiatri e psicoanalisti, come pure agli studenti universitari interessati alle aree sopra menzionate.

Alzate la mano se avete mai desiderato migliorare voi stessi ma, per qualche ragione, non siete riusciti a farlo davvero. La verità è che il problema non sta in una mancanza di forza di volontà. Per secoli ci è stata proposta la stessa visione: esplora il tuo subconscio, guarisci dai tuoi traumi, adattati alla società e la felicità arriverà. Giusto? Sbagliato. La dottoressa Courtney Tracy, nota anche come “The Truth Doctor”, smonta questa narrazione ormai superata attraverso dati di ricerca accessibili, sconvolgenti storie personali, consigli empatici e diretti. Sentirsi fuori controllo e senza speranza non è un difetto, ma una verità universale dell'esperienza umana. Invece di cercare di cambiare il modo in cui funzioniamo come esseri umani (spoiler: non possiamo) dobbiamo imparare ad accogliere il nostro inconscio e a far pace con esso, affinché lavori con noi e per noi, non contro di noi. A metà tra un saggio di psicologia scritto dalla vostra migliore amica (che è anche una terapeuta) e una guida pratica ricca di spunti concreti per interagire in modo costruttivo con il nostro inconscio, Controlla il tuo inconscio è qui per aiutarvi ad accettare ciò che non potete controllare e a cambiare con coraggio ciò che potete.

Cosa accade davvero nella stanza della terapia di coppia? Non solo ciò che il terapeuta dice o fa, ma quello che pensa, sente, valuta e talvolta teme mentre accompagna due partner in uno dei percorsi più delicati della pratica clinica. Questo volume apre una prospettiva rara e preziosa sulle dinamiche reali della terapia di coppia: il processo decisionale, le esitazioni, le svolte, gli errori, le riparazioni, la costruzione della fiducia e della speranza. Attraverso casi clinici narrati da professionisti esperti, espressione di diversi modelli e orientamenti terapeutici, il lettore entra nel vivo del percorso di cura. Ne emerge un viaggio insieme professionale e umano, in cui teoria e tecnica prendono forma nel dialogo, nella sintonizzazione, nell'incertezza e nella capacità di orientarsi tra ambivalenze, conflitti e possibilità di cambiamento. Un volume pensato per chi desidera non soltanto conoscere la terapia di coppia, ma comprenderla dall'interno.

Cosa possono insegnarvi un ex boss della malavita, un ex tossicodipendente e un rifugiato su come prosperare di fronte all'incertezza? È il messaggio “Hai cinque minuti?” del tuo capo. Il “Dobbiamo parlare” da parte di una persona cara. Quei pensieri che vorticano nella mente alle 3 del mattino e il continuo susseguirsi di notifiche sull'ultima notizia urgente: le possibili ondate in arrivo di Intelligenza Artificiale, il cambiamento climatico e i governi instabili. Per la maggior parte di noi l'incertezza è paralizzante. Ma imparare a gestirla in modo efficace significa avere più fiducia in sé stessi, meno ansia e relazioni più profonde con gli altri. "L'incertezza. Imparare a gestire l'ignoto" è una guida innovativa, fondata su evidenze scientifiche, per fare proprio questo. Basato sul più ampio studio al mondo sulla “tolleranza dell'incertezza” – condotto insieme a professori dello University College London – il libro spiega la scienza che sta dietro il modo in cui affrontiamo l'ignoto. Questa ricerca si combina con l'esperienza radicale di un gruppo improbabile di esperti — ex tossicodipendenti, ostaggi, criminali e detenuti —che hanno trasformato la loro esperienza di estrema incertezza in un grande successo nel mondo reale. Il risultato è un modello dettagliato e pratico che aiuterà chiunque a trasformare l'imprevedibilità in un'opportunità di crescita personale e professionale.

La storia della psicologia è stata a lungo raccontata al maschile, lasciando spesso in penombra le figure femminili che ne hanno determinato l'evoluzione. In un contesto professionale oggi composto in larga maggioranza da donne, recuperare queste radici non è solo un esercizio storico, ma un atto di consapevolezza necessario per restituire alla disciplina la sua interezza. In "Diamoci del Lei", Valentina Albertini e Maria Antonietta Gulino non si limitano a elencare biografie, ma ricostruiscono il modo in cui quindici donne hanno trasformato in innovazione il loro essere scientificamente emarginate. Dalle intuizioni cliniche di Lou Andreas-Salomé e Sabina Spielrein fino alla solidità teorica di Anna Freud, Melanie Klein e Karen Horney, il volume ci restituisce il DNA della nostra pratica clinica quotidiana. Il percorso attraversa anche le battaglie metodologiche di ricercatrici sperimentali come Mary Whiton Calkins e Margaret Floy Washburn, fino agli studi sullo sviluppo di Eleanor Maccoby. C'è spazio anche per la psicologia sociale di Mamie Phipps Clark, che ha saputo leggere la complessità umana in contesti di profondo razzismo ed esclusione. Gli altri nomi qui trattati sono: Leta Stetter Hollingworth, Margaret Mahler, Eleanor Gibson, Mary Ainsworth, Mara Selvini Palazzoli, Brenda Milner. Il libro ci ricorda che la psicologia contemporanea è, nei fatti, un'architettura del pensiero anche femminile. È una bussola per chi è interessato alla storia della scienza psicologica, per non considerare più le donne “eccezioni storiche” e riscoprirle parte di una genealogia autorevole, capace di offrire alle nuove generazioni di psicologhe modelli in cui riconoscersi appieno. Prefazione di Serena Dandini.

Questo volume offre un panorama sintetico, ma al tempo stesso completo e aggiornato, della psicologia contemporanea, con particolare attenzione alla sua rilevanza per coloro che operano nell'ambito della salute. A partire dalla ricostruzione storica della disciplina psicologica, il testo guida il lettore attraverso i metodi, gli orientamenti teorici e gli ambiti applicativi. Ampio spazio è dedicato al rapporto tra cervello e mente alla luce dei risultati più recenti delle neuroscienze sulla struttura e le funzioni della mente: dalla percezione all'attenzione, dalla memoria al pensiero, dalle emozioni alla personalità, dalla coscienza al sonno; vengono inoltre illustrati i meccanismi decisionali, le euristiche e i bias che orientano giudizi e scelte, fino alle dinamiche della decisione clinica e alla condivisione delle scelte con il paziente, analizzando inoltre gli aspetti psicologici del rapporto medico-paziente. Una trattazione specifica è dedicata alle tecniche di indagine, con particolare riferimento all'impiego del neuroimaging nelle ricerche sulle basi cerebrali dei processi psichici.

Quante volte ti sei detto o detta “Voglio cambiare”, ma poi tutto è rimasto uguale? Quante volte hai provato a modificare abitudini, relazioni o il tuo modo di lavorare, per poi ritrovarti al punto di partenza? Il problema non è la tua forza di volontà. È che stai cercando di cambiare le azioni senza toccare le idee che le guidano. Ogni giorno ti muovi nel mondo in base a quello che pensi: di te, delle tue capacità, delle relazioni, del denaro, del successo. Alcune di queste idee ti aiutano a crescere; altre ti allontanano, spesso senza che tu te ne accorga, dalla vita che desideri. Con le idee “sbagliate” in testa, potrai impegnarti quanto vuoi, ma continueranno a frenare i tuoi sforzi. La buona notizia? Puoi cambiarle, e questo libro ti mostra come. Attraverso spiegazioni chiare, esempi quotidiani ed esercizi pratici, scoprirai come e perché le idee che coltivi plasmano la vita che vivi. Imparerai a riconoscere quelle che non ti sono alleate, a valutarle con lucidità e a trasformarle. Farai tue le idee potenzianti che hanno trasformato la mia vita e quella di migliaia di persone e capirai che, spesso, anche una singola idea diversa può avere effetti enormi sulla tua vita.

Quali saranno le competenze del futuro? Quali fattori potranno influenzare il nostro successo? L’impressione è che si stia già facendo abbastanza, ma non è così. Professionisti e aziende stanno attraversando un momento di profondo cambiamento e si stanno interrogando sul proprio percorso. L’evoluzione digitale e l’incertezza geopolitica stanno minando le nostre certezze e paradossalmente ci impongono di fermarci a riflettere. Imparare ad adattarsi esplora le dinamiche trasformative aziendali, analizza le buone pratiche che possono contribuire a migliorare le performance, sia dei singoli sia dei gruppi di lavoro, e che possono giovare alla sostenibilità del sistema nel suo complesso. Inoltre promuove l’utilizzo delle nuove tecnologie, quali l’Intelligenza Artificiale, non solo come amplificatori di produttività ed efficienza, ma anche come specchi della nostra stessa realizzazione. Al centro di questo percorso, il concetto chiave è che soltanto un apprendimento costante, alimentato da feedback iterativi, può generare la consapevolezza necessaria ad adattarsi al cambiamento per trarne sempre il massimo beneficio. Il modo in cui affronteremo i prossimi anni sarà fondamentale per professionisti e aziende: il libro chiarisce quali sono le azioni che possono creare un impatto positivo, quali gli stili di leadership che possono dare fiducia e su cosa investire a livello individuale e di team per ottenere i risultati migliori.

Perché la coppia ha perso lo smalto di un tempo? Come evitare le trappole della coppia esplora i meccanismi relazionali che, pur nascendo da bisogni autentici, finiscono per soffocare la vitalità affettiva. C'è chi si fonde troppo presto e confonde l'intimità con l'assenza di confini; chi delega all'altro o altra il compito di capire, senza mai chiedere; chi misura l'amore in base alla quantità di messaggi ricevuti o al controllo condiviso dei dettagli quotidiani. C'è la coppia che ride sempre, per non toccare mai le emozioni vere; quella che condivide tutto tranne il desiderio; quella che scambia la calma per un amore che funziona. Tramite storie vive, un linguaggio chiaro e riflessioni psicologiche, il libro aiuta a riconoscere le dinamiche disfunzionali, a comprenderne le radici affettive e a immaginare strade possibili per uscirne. Non è un manuale per la “coppia perfetta”, ma un invito sincero a edificare legami più consapevoli, adulti e vitali. È un testo rivolto sia a coppie sia a singole persone che desiderano conoscersi meglio, dentro e fuori le relazioni affettive. Al tempo stesso, si propone come uno strumento di riflessione e confronto anche per colleghe e colleghi terapeuti.