Giunti Psicologia.IO

Cosa possono insegnarvi un ex boss della malavita, un ex tossicodipendente e un rifugiato su come prosperare di fronte all'incertezza? È il messaggio “Hai cinque minuti?” del tuo capo. Il “Dobbiamo parlare” da parte di una persona cara. Quei pensieri che vorticano nella mente alle 3 del mattino e il continuo susseguirsi di notifiche sull'ultima notizia urgente: le possibili ondate in arrivo di Intelligenza Artificiale, il cambiamento climatico e i governi instabili. Per la maggior parte di noi l'incertezza è paralizzante. Ma imparare a gestirla in modo efficace significa avere più fiducia in sé stessi, meno ansia e relazioni più profonde con gli altri. "L'incertezza. Imparare a gestire l'ignoto" è una guida innovativa, fondata su evidenze scientifiche, per fare proprio questo. Basato sul più ampio studio al mondo sulla “tolleranza dell'incertezza” – condotto insieme a professori dello University College London – il libro spiega la scienza che sta dietro il modo in cui affrontiamo l'ignoto. Questa ricerca si combina con l'esperienza radicale di un gruppo improbabile di esperti — ex tossicodipendenti, ostaggi, criminali e detenuti —che hanno trasformato la loro esperienza di estrema incertezza in un grande successo nel mondo reale. Il risultato è un modello dettagliato e pratico che aiuterà chiunque a trasformare l'imprevedibilità in un'opportunità di crescita personale e professionale.

La storia della psicologia è stata a lungo raccontata al maschile, lasciando spesso in penombra le figure femminili che ne hanno determinato l'evoluzione. In un contesto professionale oggi composto in larga maggioranza da donne, recuperare queste radici non è solo un esercizio storico, ma un atto di consapevolezza necessario per restituire alla disciplina la sua interezza. In "Diamoci del Lei", Valentina Albertini e Maria Antonietta Gulino non si limitano a elencare biografie, ma ricostruiscono il modo in cui quindici donne hanno trasformato in innovazione il loro essere scientificamente emarginate. Dalle intuizioni cliniche di Lou Andreas-Salomé e Sabina Spielrein fino alla solidità teorica di Anna Freud, Melanie Klein e Karen Horney, il volume ci restituisce il DNA della nostra pratica clinica quotidiana. Il percorso attraversa anche le battaglie metodologiche di ricercatrici sperimentali come Mary Whiton Calkins e Margaret Floy Washburn, fino agli studi sullo sviluppo di Eleanor Maccoby. C'è spazio anche per la psicologia sociale di Mamie Phipps Clark, che ha saputo leggere la complessità umana in contesti di profondo razzismo ed esclusione. Gli altri nomi qui trattati sono: Leta Stetter Hollingworth, Margaret Mahler, Eleanor Gibson, Mary Ainsworth, Mara Selvini Palazzoli, Brenda Milner. Il libro ci ricorda che la psicologia contemporanea è, nei fatti, un'architettura del pensiero anche femminile. È una bussola per chi è interessato alla storia della scienza psicologica, per non considerare più le donne “eccezioni storiche” e riscoprirle parte di una genealogia autorevole, capace di offrire alle nuove generazioni di psicologhe modelli in cui riconoscersi appieno. Prefazione di Serena Dandini.

Questo volume offre un panorama sintetico, ma al tempo stesso completo e aggiornato, della psicologia contemporanea, con particolare attenzione alla sua rilevanza per coloro che operano nell'ambito della salute. A partire dalla ricostruzione storica della disciplina psicologica, il testo guida il lettore attraverso i metodi, gli orientamenti teorici e gli ambiti applicativi. Ampio spazio è dedicato al rapporto tra cervello e mente alla luce dei risultati più recenti delle neuroscienze sulla struttura e le funzioni della mente: dalla percezione all'attenzione, dalla memoria al pensiero, dalle emozioni alla personalità, dalla coscienza al sonno; vengono inoltre illustrati i meccanismi decisionali, le euristiche e i bias che orientano giudizi e scelte, fino alle dinamiche della decisione clinica e alla condivisione delle scelte con il paziente, analizzando inoltre gli aspetti psicologici del rapporto medico-paziente. Una trattazione specifica è dedicata alle tecniche di indagine, con particolare riferimento all'impiego del neuroimaging nelle ricerche sulle basi cerebrali dei processi psichici.

Quante volte ti sei detto o detta “Voglio cambiare”, ma poi tutto è rimasto uguale? Quante volte hai provato a modificare abitudini, relazioni o il tuo modo di lavorare, per poi ritrovarti al punto di partenza? Il problema non è la tua forza di volontà. È che stai cercando di cambiare le azioni senza toccare le idee che le guidano. Ogni giorno ti muovi nel mondo in base a quello che pensi: di te, delle tue capacità, delle relazioni, del denaro, del successo. Alcune di queste idee ti aiutano a crescere; altre ti allontanano, spesso senza che tu te ne accorga, dalla vita che desideri. Con le idee “sbagliate” in testa, potrai impegnarti quanto vuoi, ma continueranno a frenare i tuoi sforzi. La buona notizia? Puoi cambiarle, e questo libro ti mostra come. Attraverso spiegazioni chiare, esempi quotidiani ed esercizi pratici, scoprirai come e perché le idee che coltivi plasmano la vita che vivi. Imparerai a riconoscere quelle che non ti sono alleate, a valutarle con lucidità e a trasformarle. Farai tue le idee potenzianti che hanno trasformato la mia vita e quella di migliaia di persone e capirai che, spesso, anche una singola idea diversa può avere effetti enormi sulla tua vita.

Quali saranno le competenze del futuro? Quali fattori potranno influenzare il nostro successo? L’impressione è che si stia già facendo abbastanza, ma non è così. Professionisti e aziende stanno attraversando un momento di profondo cambiamento e si stanno interrogando sul proprio percorso. L’evoluzione digitale e l’incertezza geopolitica stanno minando le nostre certezze e paradossalmente ci impongono di fermarci a riflettere. Imparare ad adattarsi esplora le dinamiche trasformative aziendali, analizza le buone pratiche che possono contribuire a migliorare le performance, sia dei singoli sia dei gruppi di lavoro, e che possono giovare alla sostenibilità del sistema nel suo complesso. Inoltre promuove l’utilizzo delle nuove tecnologie, quali l’Intelligenza Artificiale, non solo come amplificatori di produttività ed efficienza, ma anche come specchi della nostra stessa realizzazione. Al centro di questo percorso, il concetto chiave è che soltanto un apprendimento costante, alimentato da feedback iterativi, può generare la consapevolezza necessaria ad adattarsi al cambiamento per trarne sempre il massimo beneficio. Il modo in cui affronteremo i prossimi anni sarà fondamentale per professionisti e aziende: il libro chiarisce quali sono le azioni che possono creare un impatto positivo, quali gli stili di leadership che possono dare fiducia e su cosa investire a livello individuale e di team per ottenere i risultati migliori.

Perché la coppia ha perso lo smalto di un tempo? Come evitare le trappole della coppia esplora i meccanismi relazionali che, pur nascendo da bisogni autentici, finiscono per soffocare la vitalità affettiva. C'è chi si fonde troppo presto e confonde l'intimità con l'assenza di confini; chi delega all'altro o altra il compito di capire, senza mai chiedere; chi misura l'amore in base alla quantità di messaggi ricevuti o al controllo condiviso dei dettagli quotidiani. C'è la coppia che ride sempre, per non toccare mai le emozioni vere; quella che condivide tutto tranne il desiderio; quella che scambia la calma per un amore che funziona. Tramite storie vive, un linguaggio chiaro e riflessioni psicologiche, il libro aiuta a riconoscere le dinamiche disfunzionali, a comprenderne le radici affettive e a immaginare strade possibili per uscirne. Non è un manuale per la “coppia perfetta”, ma un invito sincero a edificare legami più consapevoli, adulti e vitali. È un testo rivolto sia a coppie sia a singole persone che desiderano conoscersi meglio, dentro e fuori le relazioni affettive. Al tempo stesso, si propone come uno strumento di riflessione e confronto anche per colleghe e colleghi terapeuti.

Teoria e clinica del trauma dissociativo accompagna il lettore in un percorso che intreccia psicoanalisi, neuroscienze affettive e teorie della dissociazione, mostrando come corpo e mente restino profondamente segnati dall'esperienza traumatica. Dopo aver delineato i fondamenti teorici, il volume analizza le ricadute cliniche nei principali disturbi legati al trauma: dal disturbo da stress post-traumatico semplice e complesso ai disturbi dissociativi, borderline, dell'alimentazione e da addiction, fino alle psicosi. Attraverso vignette cliniche e riflessioni tratte dalla ricerca e dall'esperienza terapeutica, l'autore mette in luce la complessità del lavoro clinico con pazienti traumatizzati orientato a favorire i processi di integrazione del Sé. Un testo chiaro e rigoroso, rivolto a psicologi, psicoanalisti, psicoterapeuti, psichiatri e a tutti coloro che desiderano approfondire la connessione fra trauma e dissociazione.

Se una relazione extraconiugale vi ha lasciati feriti e disorientati, questo libro può aiutarvi a intraprendere un percorso di guarigione, offrendovi speranza, orientamento e chiarezza; ciò, sia che siate il partner che è stato tradito sia che siate il partner che ha tradito. Il volume prende spunto da una risorsa già classica e, basandosi sulle ricerche più recenti, la rende ancora più adatta alle coppie con background e tipologie relazionali differenti. Gli autori guidano il lettore in un percorso a tappe che parte dalla gestione immediata della quotidianità, per evitare escalation emotive dannose; prosegue analizzando a ritroso "come il tradimento è potuto accadere", sempre dal punto di vista di entrambi i partner, e su questa base pone le fondamenta per il percorso di vera e propria guarigione dal trauma. Il tutto al fine di prendere la decisione consapevole se continuare a impegnarsi nella propria relazione oppure proseguire separatamente, vivendo una vita serena e appagante.

Partendo dal lavoro svolto in prima persona con aziende di rilievo internazionale quali Ford, Lego e Chanel, l'autore in questo volume si schiera in modo provocatorio contro la tirannia dei big data e dello scientismo. Si tratta di un'appassionata difesa della formazione culturale di stampo artistico e umanistico, e al contempo di un piano d'azione che aiuta imprese e leader a utilizzare l'intelligenza umana nel risolvere problemi. Sfidando l'opinione comune, Madsbjerg dimostra che molte delle storie di successo dei nostri giorni non nascono dal pensiero "quantitativo" e dalla mera analisi dei dati numerici, ma da un confronto profondo con cultura, contesto e storia. Al tempo stesso pratico e filosofico, il libro è una potente risposta al conformismo aziendale e una risorsa indispensabile per leader e innovatori che vogliono distinguersi dalla massa e ottenere risultati eccellenti.

David Bedrick, autore, terapeuta e docente, ci guida in un viaggio per comprendere come nasce e si manifesta la vergogna, offrendoci un modello rivoluzionario e privo di stigma per riconoscerla, accoglierla e liberare la nostra felicità dalla sua presa. Provare vergogna non significa semplicemente sentirsi in colpa o tristi. La vergogna si manifesta quando affrontiamo un trauma senza gli strumenti adeguati o la libertà necessaria a esprimere le nostre emozioni, o quando ci viene negato il diritto all'aiuto di cui avremmo bisogno. Nasce in assenza di un testimone — che sia un amico, la comunità, la nostra cultura —, ossia qualcuno che ci dica, con autentica presenza: nonostante ciò che hai vissuto, anche se ci sono parti di te che reputi indegne o inaccettabili, non c' è nulla di sbagliato in te. Io ti vedo. Bedrick aiuta i lettori a esplorare la propria vergogna, invitandoli ad ascoltarne la saggezza nascosta piuttosto che sminuire i loro traumi o patologizzare le loro esperienze. Ci insegna a cambiare prospettiva, per indurci a considerare la vergogna non come un sentimento ma come un punto di vista interiore. Attraverso esempi concreti ed esercizi, l'autore ci spiega in che modo sciogliere le narrative interiorizzate che limitano la nostra libertà, aprendo la strada a una vita più piena e in armonia con chi siamo davvero.

«Le parole che usiamo ci definiscono, ci plasmano, ci determinano, ci incoraggiano e ci possono anche frenare. Dunque, mi sono spostato a migliaia di chilometri per scegliere, per te, 60 parole giapponesi. Parole belle, ispiratrici e potenti che ci permettano di allargare i nostri orizzonti. Ognuna di queste esprime un concetto che ha un significato unico e condiviso e può contribuire a migliorare la tua quotidianità, il tuo sentire e il tuo modo di pensare. Saranno di grande ispirazione, ti incoraggeranno, ti trasporteranno in nuove realtà, amplieranno i tuoi orizzonti e ti offriranno la possibilità di rendere la tua vita più bella e piena. Accompagnami in questo viaggio verso il benessere emotivo psicologico; saremo guidati dalla psicologia e dalla saggezza orientale del Giappone più magico, colto e affascinante.»

Ogni famiglia ha una storia. Per alcuni di noi, la famiglia d'origine è una solida base che alimenta la fiducia in noi stessi e ci aiuta ad affrontare le sfide della vita. Per altri, è fonte di dolore, conflitti, delusioni che possono diventare il carico di tutta una vita. In questa guida motivazionale, la terapeuta abilitata ed esperta di relazioni Nedra Glover Tawwab offre consigli chiari per identificare i modelli familiari malsani e scegliere il percorso migliore per rompere il circolo vizioso e proseguire con la propria vita. Trattando argomenti che spaziano dal trauma dell'abbandono emotivo alle conseguenze di aver avuto genitori tossicodipendenti o assenti, alle difficoltà di salute mentale di fratelli, sorelle o altri parenti, e molto altro ancora, questa guida chiara e sensibile vi aiuterà a prendere il controllo della vostra vita e a onorare la persona che siete davvero.