Vallardi A.

Ogni giorno centinaia di milioni di donne lottano contro la bilancia e le calorie, seguendo consigli di salute dispensati da uomini e pensati per uomini. Aggie Lal, health coach e biohacker internazionale, propone il primo libro di biohacking creato su misura per le donne, che mette al centro la variabile più importante per loro: il ciclo ormonale (ritmo infradiano). È il ciclo, dalle mestruazioni alla menopausa, a regolare i nostri ormoni, che a loro volta regolano la fame, il consumo di grassi, i livelli di energia, la qualità del sonno e dell'umore. Grazie a una solida base scientifica e alle conoscenze accumulate dalla comunità dei biohacker, l'autrice rivela un approccio olistico e diversificato alla salute, in cui sei tu a decidere cosa è meglio per il tuo corpo.

E se smettessimo di trattare la vita come un problema da risolvere? Un invito ad accettare la natura imprevedibile dell'esistenza e i nostri stessi limiti, per scoprire una magia inaspettata. La forza trainante della modernità è l'idea che la realtà possa e debba essere resa più controllabile. Così guardiamo al mondo come a una serie infinita di «cose» da dominare, imparare o conquistare. Eppure, l'esperienza quotidiana e secoli di riflessione filosofica attestano che una vita più appagante non ha nulla a che vedere con il controllo. Anzi, più ci sforziamo di prendere in mano le redini dell'esistenza, meno avvertiamo il senso di vitalità che la rende piena. Oliver Burkeman ci insegna ad accettare la nostra finitudine come mezzo per sperimentare la «risonanza», la magia e la profondità dell'esistenza. Rinunciare all'ossessione di «fare tutto» ci permette di concentrare il tempo su ciò che conta davvero, e accogliere l'imperfezione nelle nostre opere e relazioni ci restituisce autenticità. Solo così diventiamo più pronti a goderci la vita nel presente, l'unico momento che davvero esiste.

Indispensabile per la scuola elementare e media. Uno strumento chiaro ed essenziale, ricco di illustrazioni, dedicato ai bambini e ragazzi che iniziano a studiare la lingua inglese e vogliono imparare con facilità tutte le parole più comuni e come usarle. Il dizionario che risponde a tutte le domande fondamentali sulla lingua inglese: Come si pronuncia? Cosa vuol dire? Come si traduce? Questo vocabolario comprende più di 3000 voci, con pronuncia figurata facilitata, esempi d'uso e locuzioni particolari, nonché le varianti dell'American English; tante illustrazioni per memorizzare meglio le nuove parole; tra le due sezioni,15 liste tematiche di vocaboli legati alla vita quotidiana (la casa, la famiglia, a scuola…) e, per chiudere, un elenco con i paradigmi dei principali verbi irregolari. Età di lettura: da 6 anni.

Il manuale facile e completo per imparare l'italiano. Grammatica + esercizi: per verificare subito le conoscenze acquisite. Una grammatica chiara e sintetica, ideale per imparare a esprimersi correttamente in italiano: a scuola, sul lavoro o in viaggio, pronuncia e ortografia; trascrizione fonetica internazionale, parti del discorso e struttura della frase, schema delle coniugazioni dei verbi regolari e degli ausiliari, verbi impersonali, servili, fraseologici, difettivi; coniugazioni irregolari, sintassi del periodo; reggenti e subordinate; una sezione di esercizi graduati per difficoltà: test, giochi, cruciverba, indovinelli, curiosità linguistiche e culturali; con tutte le soluzioni e i punteggi per testare i propri progressi, esercizi facilitati , esercizi trabocchetto, esercizi semplici, esercizi impegnativi.

Il manuale facile e completo per imparare il francese grammatica + esercizi: per verificare subito le conoscenze acquisite. Una grammatica chiara e sintetica, ideale per imparare a esprimersi correttamente in francese: a scuola, sul lavoro o in viaggio; Pronuncia e ortografia; Parti del discorso e struttura della frase; gallicismi; Formazione e uso dei verbi; modelli di coniugazione; Verbi ausiliari, pronominali, impersonali; Coniugazioni irregolari; Una sezione di esercizi graduati per difficoltà: test, giochi, cruciverba, indovinelli, curiosità linguistiche e culturali; con tutte le soluzioni e i punteggi per testare i propri progressi; esercizi facilitati; esercizi trabocchetto; esercizi semplici; esercizi impegnativi.

Il manuale facile e completo per imparare il tedesco grammatica + esercizi: per verificare subito le conoscenze acquisite. Una grammatica chiara e sintetica, ideale per imparare a esprimersi correttamente in tedesco: a scuola, sul lavoro o in viaggio; Pronuncia e ortografia; I casi e le declinazioni; Le Parti del discorso; Formazione e uso dei verbi; Verbi irregolari e verbi separabili; Una sezione di esercizi graduati per difficoltà: test, giochi, cruciverba, indovinelli, curiosità linguistiche e culturali; con tutte le soluzioni e i punteggi per testare i propri progressi; esercizi facilitati ; esercizi trabocchetto; esercizi semplici; esercizi impegnativi.

Il manuale facile e completo per imparare lo spagnolo grammatica + esercizi: per verificare subito le conoscenze acquisite. Una grammatica chiara e sintetica, ideale per imparare a esprimersi correttamente in spagnolo: a scuola, sul lavoro o in viaggio; Pronuncia e ortografia; Le parti del discorso; Formazione e uso dei verbi; modelli di coniugazione; Verbi con preposizioni e verbi irregolari; Struttura della frase; Una sezione di esercizi graduati per difficoltà: test, giochi, cruciverba, indovinelli, curiosità linguistiche e culturali; con tutte le soluzioni e i punteggi per testare i propri progressi; esercizi facilitati; esercizi trabocchetto; esercizi semplici; esercizi impegnativi.

Francese per chi viaggia. Le 15.000 voci più frequenti; informazioni grammaticali e pronuncia; tavole di coniugazione dei principali verbi irregolari; esempi e modi di dire; visual dictionary.

Inglese per chi viaggia. Le 15.000 voci più frequenti; informazioni grammaticali e pronuncia; paradigmi dei principali verbi irregolari; esempi e modi di dire; visual dictionary.

Spagnolo per chi viaggia. Le 15.000 voci più frequenti; informazioni grammaticali e pronuncia, tavole di coniugazione dei principali verbi irregolari; esempi e modi di dire; visual dictionary.

Tedesco per chi viaggia. Le 15.000 voci più frequenti; informazioni grammaticali e pronuncia; paradigmi dei principali verbi irregolari; esempi e modi di dire; visual dictionary.

Le aziende, ci dice Shoukei Matsumoto, possono essere viste quali monasteri moderni, spazi dove non solo si produce, ma si cresce in quanto individui. Proprio come nei templi buddhisti, il cuore pulsante è rappresentato dalle relazioni e dalla capacità di ascoltare. L'ascolto consapevole – che Matsumoto descrive come un immergersi nell'altro per coglierne emozioni, contesti e silenzi – diventa uno strumento essenziale per trasformare il lavoro in un luogo di connessione autentica. Accettare la propria imperfezione e riconoscere l'interdipendenza con gli altri permette di creare ambienti in cui la produttività si intreccia con la consapevolezza, e ogni interazione diventa un'opportunità di crescita reciproca. Grazie alla sua esperienza di «coach monaco», Matsumoto unisce spiritualità buddhista e mondo aziendale, offrendo strumenti per affrontare lo stress e la frammentazione della vita moderna, trasformando il rumore in armonia e tracciando una nuova via verso la serenità.