Terra Nuova Edizioni

Quante volte ci siamo sentiti ripetere che il colesterolo è tra i peggiori nemici che minano la nostra salute! E via, allora, con diete super restrittive, divieti assoluti di questo o quel cibo, farmaci senza però valutare un cambio di stile di vita. Il messaggio che sta alla base di questo approccio non tiene conto della complessità dell’essere umano e della stretta correlazione tra dieta e aumento dei livelli di colesterolo. Ce lo spiega chiaramente la dottoressa Silvia Petruzzelli in questo libro che finalmente traccia la via giusta da seguire per trovare un equilibrio. Perché il colesterolo è anche una molecola indispensabile per il nostro organismo, non si può semplificare con “tu lo produci”. È necessario sapere quali sono le componenti che favoriscono la progressione delle placche che possono ostruire le arterie e non sempre si può semplificare nel “più basso è meglio”. In queste pagine troverete risposte alle domande che vi siete sempre posti: Cos’è veramente il colesterolo? Come interpretare in modo corretto le analisi di laboratorio? Quali sono i valori da considerare oltre le Ldl? Come e cosa sarebbe meglio mangiare? Con tante ricette per una dieta equilibrata utilizzando ingredienti freschi, biologici e di stagione.

Questo libro ti insegna a usare il massaggio in modo semplice e sicuro per regalare momenti di profondo relax al tuo amico a quattro zampe. Lontano dalle classiche guide teoriche, questo manuale mette al centro l’ascolto e la fiducia reciproca: imparerai a leggere i messaggi del corpo del tuo cane per capire cosa gli fa davvero piacere e quando è il momento giusto per iniziare. Grazie a schemi chiari e istruzioni precise, scoprirai come eseguire i movimenti base del massaggio – dalle carezze più leggere alle frizioni per sciogliere le tensioni – creando una routine su misura per lui. Il testo offre consigli mirati per ogni esigenza: dalle energie dei cuccioli alle necessità dei cani sportivi, fino alle coccole più delicate per i soggetti ansiosi, anziani o in convalescenza. Una guida pratica e accessibile a tutti, perfetta per liberare il tuo cane dallo stress quotidiano, aiutarlo a muoversi meglio e stringere un legame ancora più forte. Il libro perfetto per trasformare le tue mani nel regalo più bello per il tuo cane. Nel libro troverete foto delle diverse fasi dei trattamenti e alcuni QR code che vi rimanderanno a video per apprendere le diverse tecniche di massaggio.

Di fronte a ciò che accade in Palestina e alle responsabilità di Israele, sorge legittima la domanda: cosa resta del dialogo quando la voce dell’altro non c’è più? Qual è il confine tra memoria e responsabilità? Questo libro nasce da un incontro: quello tra l’autore e Manuela Sadun Paggi, donna ebrea dalla spiritualità luminosa e inquieta, capace di trasformare la sua storia in un percorso di apertura verso l’altro. Nel dialogo con lei si intrecciano domande radicali sulla libertà, sulla fede, sul ghetto come mentalità e non come luogo, sul peso della Shoah e sul significato universale del “mai più”. Ed emergono le ferite ancora aperte del nostro tempo, dalla questione israelo palestinese alla necessità di una pace che non sia solo politica, ma anche interiore e umana. Questo non è un libro di teologia, né un saggio sull’ebraismo: è un viaggio nella possibilità del dialogo, una ricerca sulla responsabilità condivisa, sull’inclusione e sul superamento di paure e muri. Oggi ne abbiamo disperatamente bisogno.

In questo libro formato tascabile della serie in consapevolezza il maestro zen Thich Nhat Hanh ci offre meditazioni e pratiche quotidiane per trasformare la nostra sofferenza, imparare ad ascoltare profondamente la sofferenza degli altri e, soprattutto, coltivare il nostro sorriso e la nostra felicità. Attraverso brani ispiratori ed esercizi semplici, Thich Nhat Hanh ci insegna quella che definisce «l’arte della sofferenza»: insegnamenti e strumenti per trasformare il dolore, oltre a modi per cogliere momenti di felicità e sorridere anche quando la sofferenza è ancora presente. Le meditazioni contenute in questo libro ci insegnano come ritrovare noi stessi, calmare il corpo e la mente e non lasciarci sopraffare dal dolore. Comprendere le origini della propria sofferenza rende possibile la trasformazione e la guarigione e, con esse, una maggiore capacità di capire la sofferenza degli altri e di risolvere i conflitti nelle nostre relazioni, nella società e nel mondo.

Questo non è solo un libro di medicina cinese. È un testo che vibra, che pulsa, che incanta. L’agopuntura non è solo un’efficace pratica per risolvere problematiche fisiche; è anche un formidabile strumento per agire sugli squilibri emotivi, per trattare gli stati d’ansia, per risollevare dalla depressione, per disinnescare reazioni eccessive di rabbia o collera, per aiutarci a ritrovare la centratura interiore. E in questo libro il dottor Franco Cracolici ci fornisce una guida completa alla conoscenza delle innumerevoli potenzialità̀ di una disciplina antichissima che oggi ha il suo fondamento scientifico in migliaia di evidenze e studi pubblicati. Arricchiscono il volume le mappe degli agopunti, informazioni utilissime per conoscere e praticare tuina, qi gong e tai chi e consigli per seguire il regime alimentare più adatto alla nostra costituzione, secondo i principi base della medicina tradizionale cinese. Un percorso di divulgazione costruito attraverso un sapere millenario, le esperienze decennali dell’autore in campo medico e le storie di pazienti che sono guariti nel corpo e nello spirito. Un libro per chi vuole conoscere, approfondire, guarire.

Siamo giunti alla XIV edizione dell’Atlante delle guerre e dei conflitti del mondo, che propone uno sguardo a 360° sui principali conflitti in corso. Inoltre nel volume sono presenti approfondimenti sui principali attori politici e sociali dei conflitti armati in corso, sulle vittime civili, sulla finanza che sostiene guerre e riarmo.

Un viaggio nella cucina vegetale e naturale, ispirata alla tradizione del Bhakti Yoga e arricchita dai principi dell'Ayurveda, dove ogni piatto diventa un atto d'amore. Questo libro non è solo una raccolta di 108 ricette sane, gustose e nutrienti: è un invito a riscoprire il legame sacro con il cibo, a cucinare con presenza e a nutrire corpo, mente e spirito. Dall'esperienza di Marisa Scotto e dai corsi di Cucina per l'Anima, nasce un percorso tra sapori, colori e profumi che rispettano la natura e tutti gli esseri viventi, per ritrovare armonia e gioia nella vita quotidiana. Ogni ricetta è semplice da realizzare, pensata per chi desidera alimentarsi con consapevolezza, creatività e gratitudine. Una guida per trasformare la cucina in uno spazio di meditazione, cura e crescita interiore.

Se la sola idea della menopausa ti fa venire la sudarella, o se la sudarella ti ha già visitata come sintomo, ci sono buone notizie per te: c'è davvero tanto che puoi fare per vivertela bene! Si stima che sulla Terra ci siano attualmente un miliardo di donne in menopausa, eppure questo passaggio chiave della vita femminile resta diffusamente incompreso, malinteso e denigrato. Descritta come un calvario di vampate, insonnia, nebbia mentale e inaridimento a vari livelli, la menopausa è in realtà un processo di trasformazione cerebrale, fisico, emozionale e animico di portata rivoluzionaria che, se vissuto con consapevolezza, getta le basi per il benessere a lungo termine. I “disturbi” compaiono per segnalare ciò che va curato, sia sul piano personale (nel corpo, nella propria storia), sia a un livello collettivo: l'intensità con cui si manifestano, infatti, ha molto a che fare con l'urgenza di questi nostri tempi, che implorano un epocale cambio di paradigma. E questo libro ti indica la strada da percorrere, ti accoglie, ti suggerisce strumenti e prospettive: per vivere la tua rivoluzione!

"Voci di Terra" racconta la gioiosa e possente disobbedienza del risveglio sciamanico di donna, in un momento storico furioso e crudele – e struggentemente bello come sempre. E lo fa considerando un agire politico questo risveglio, questo rimettersi in connessione con l'Universo. "Voci di Terra" tratta della indispensabile riscoperta di essere la donna una forza elementale, capace di ridefinire i paradigmi della vita in base alla sinfonia incessante a cui ognuna può di nuovo aggiungere la propria voce.

Metti via il cellulare. E prendi in mano questo libro. Riconnettiti con tutto ciò che ti dà gioia. La maggior parte di noi trascorre circa 4 ore al giorno al cellulare. Sono mille ore ogni anno, sprecate a fissare uno schermo. Ore che potremmo dedicare agli amici, alla famiglia, alle risate, al buon cibo, ai libri, alla musica, al sonno, alla natura, all'arte e a tantissimo altro. Bye bye smartphone è la guida che ci permette di riscoprire tutti questi piaceri, veri, sinceri. In queste pagine troverete sessanta semplici attività per le quali non abbiamo alcun bisogno dei dispositivi digitali e che ci riconducono a “casa”, alla connessione profonda con noi stessi e con gli altri, al piacere della conversazione. Che ci fanno vivere momenti di consapevolezza, di concentrazione, di creatività e di benessere. Questo è un libro fatto di calore umano, saggezza, immaginazione; è il libro giusto per questi tempi “moderni”.

Sulla scia del grande successo delle edizioni degli scorsi anni, viene riproposto il calendario dei lavori agricoli per il 2026. All'interno sono indicati i giorni più adatti per le diverse operazioni colturali.Questo calendario può essere utilizzato con facilità da chiunque: per ogni giorno dell'anno sono riportate le fasi lunari, i pianeti attraversati, i nodi lunari, le eclissi e tutti gli altri fenomeni astronomici utili per la coltivazione. Uno strumento indispensabile per gli agricoltori professionisti e anche per chi coltiva per hobby, per chi segue l'agricoltura biodinamica e anche per chi semplicemente vuole riconnettersi alle pratiche agricole più antiche, integrandole con le conoscenze moderne.

Oggi uno dei maggiori problemi dello sviluppo nell'infanzia è l'incapacità di prestare attenzione. Per aiutare i bambini è cruciale permettere, nei primi anni di vita, la corretta maturazione dei sette processi vitali; le facoltà che consentono un sano apprendimento sono la metamorfosi di respirazione, calore, nutrizione, secrezione, mantenimento, crescita e generazione. E tali processi si àncorano al corpo con la cura dei sensi, il rispetto dei ritmi, il giusto nutrimento anche dell'anima e meno sollecitazione men- tale. Così possiamo rendere entusiasmante l'esperienza dell'imparare. Questo è un libro prezioso per offrire a genitori, insegnanti e terapeuti una conoscenza nuova e profonda delle fragilità e dei talenti dei bambini e ragazzi di oggi, ma anche strumenti e suggerimenti pratici di intervento, individuali e di classe. In queste pagine si parla di incontri, lezioni, libri, relazioni. Un viaggio ricco e affascinante nelle leggi che governano l'essere umano e la sua crescita, una prospettiva innovativa sull'educazione e sul “sistema scuola”. Con uno sguardo all'autoeducazione, perché è importante non solo quello che sappiamo ma soprattutto chi siamo. Accogliamo ogni alunno? Lavoriamo con entusiasmo con i colleghi? Le nostre lezioni so- no nutrienti per tutta la classe, nessuno escluso? Come individualizziamo il rapporto con i nostri figli, gli alunni e ciò che insegniamo? Quanto spazio diamo alla nostra creatività? L'autrice ci conduce a trovare le risposte.