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Potrà mai esistere una pillola miracolosa, da assumere ogni giorno, che riduce di oltre il 70% il rischio di sviluppare diabete di tipo 2, abbatte del 50% la probabilità di malattie cardiovascolari e ictus, diminuisce di almeno il 30% il rischio di tumori, quasi dimezza le possibilità di sviluppare sintomi di ansia e depressione e aumenta l'aspettativa di vita sana di ben dieci anni? Quanto sarebbe preziosa una medicina capace di fare tutto ciò senza effetti collaterali e senza rischi nascosti? Questo farmaco non solo esiste, ma è alla portata di tutti: si chiama "stile di vita". In un'epoca dominata dall'illusione delle soluzioni rapide e della medicina tecnologica, abbiamo dimenticato una verità fondamentale: la più potente strategia preventiva e terapeutica che l'essere umano ha da sempre a disposizione è costituita dalle sue scelte quotidiane. Lifestyle Medicine è il frutto di anni di studio del dottor Valerio Rosso e rappresenta un ribaltamento radicale di prospettiva in cui non servono rivoluzioni che stravolgono la nostra quotidianità, ma cambiamenti piccoli, reali e concreti, capaci di potenziare il nostro benessere. Questo è un percorso di riscoperta personale per individuare e modificare tutte quelle abitudini quotidiane che oggi, magari senza che noi ce ne accorgiamo, compromettono la nostra felicità. Cambiare stile di vita significa introdurre routine semplici, pratiche potenti, strategie efficaci, basate sulle evidenze scientifiche più recenti, per costruire i 7 pilastri fondamentali del benessere psicofisico: alimentazione, attività fisica, igiene del sonno, depotenziamento delle dipendenze, gestione dello stress, relazioni e socialità, ottimizzazione dell'ambiente. Perché vivere più a lungo è importante solo se viviamo meglio, diventando finalmente consapevoli che la chiave della nostra salute e del nostro benessere è nelle nostre mani.

Qual è il prezzo di rimanere fedeli a se stessi? È poco più di un bambino, Marco Vero, che poi diventerà Marco Aurelio, quando intuisce il grande attrito a cui lo costringe il destino: il ritratto di uomo buono che i suoi amati filosofi greci insegnano mal si adatta alla spietatezza richiesta a chi è destinato a comandare un impero. Eppure, proprio questo si ripromette di fare: sposare l'inconciliabile, unire la rettitudine alla fermezza, la bontà d'animo alle esigenze di Stato. Essere imperatore e filosofo insieme, come auspicava Seneca. Quello che ancora non sa è che la vita gli chiederà il conto di questa promessa, perché dedicare se stessi alla ragione e alla verità significherà per lui scendere a compromessi difficili, e rinunciare alle proprie passioni e ai suoi grandi amori, consegnandosi a un percorso di sofferenza e amarezza che lo logoreranno fino alla morte... facendolo diventare una leggenda. Non c'è nessun altro sovrano, nella storia di Roma e dell'umanità intera, che come Marco Aurelio abbia immolato la vita all'amore per la bontà universale, per il proprio popolo e per la verità a scapito di qualsiasi strategia di potere, caricandosi sulle spalle il peso di decisioni difficili che hanno regalato a Roma alcune delle pagine più luminose della sua storia secolare. Franco Forte racconta la parabola affascinante e complessa della vita, le conquiste e i pensieri del più moderno degli imperatori romani, un sovrano illuminato e tormentato che riassume in sé tutte le contraddizioni del mondo antico, un uomo la cui propensione alla verità era così forte da essere soprannominato Verissimo, in omaggio anche al suo cognomen, che lo rendeva... "più vero di Vero".

«Una ragazza mi ferma nel cortile dell’università, mi parla della sua ansia, della paura di non essere all’altezza delle aspettative, piange silenziosamente e mi chiede come si può scegliere la strada.» Inizia da questa domanda il viaggio di Mario Calabresi in giro per l’Italia, alla ricerca delle storie di chi, attraverso la propria vita ordinaria e straordinaria, è stato capace di trovare una via nelle incertezze. Tra questi incontri ci sono un ingegnere che raccoglie i suoni più antichi della natura per trasmetterli alle generazioni future, una poetessa che impara dal silenzio ad ascoltare il visibile e l’invisibile, un professore di filosofia che insegna a vedere i limiti come occasioni, e un centenario che per tutta la vita si è preso cura di un bosco e ne ha ereditato il tempo. È un percorso lento, di ascolto, alla ricerca di un luogo in cui l’attimo presente non sia fine a se stesso ma si mescoli con il passato e ci parli di futuro, e di un’età in cui «essere grati è il primo passo per godere di ciò che è, e per averne cura». Una testimonianza preziosa, che ci fa riflettere su quanto abbiamo ancora bisogno di recuperare l’attenzione, il senso di un istante in cui esistono attesa e noia, e tornare a rimettere al centro delle nostre giornate le cose importanti e non quelle urgenti.

Siamo abituati a pensare alle guerre come a eventi isolati, ma i conflitti di oggi – dall’Ucraina alla Palestina, dalla Siria all’Iran – sono in realtà i fili di un’unica trama, fatta di armi, interessi, storie. In questo saggio lucido e appassionato, frutto della sua esperienza sul campo, Lorenzo Tondo dà voce a chi quella trama la vive sulla propria pelle. Come Angie, siriana in fuga dalla guerra, bloccata al confine polacco mentre i profughi ucraini vengono accolti a braccia aperte, sebbene tutti fuggano dalle stesse bombe, quelle russe. O Shachar, colono israeliano che celebra il capodanno ebraico in Ucraina, incurante del pericolo, per poi tornare in Cisgiordania ad attaccare i convogli umanitari diretti a Gaza. Attraverso queste e altre storie, Tondo ricompone il disegno di una guerra più ampia, non dichiarata ma già in corso: quella dell’Asse delle autocrazie – Russia, Cina, Iran e Corea del Nord – contro l’Occidente. Mostra i legami invisibili tra conflitti e traffici d’armi globali, svelando le catene di causa ed effetto che uniscono fronti apparentemente lontani. E lo fa con lo sguardo di chi ha imparato a raccontare la guerra da vicino: con empatia, attenzione, e la convinzione che ogni vita meriti di essere ascoltata. Dopo aver letto questo libro, sarà più chiaro perché un missile lanciato da Tel Aviv a Beirut possa spostare gli equilibri a Damasco, o come un drone su Kharkiv rischi di incendiare Teheran; le stesse armi, prodotte negli angoli più diversi della Terra, migrano da un conflitto all’altro, confondendo le responsabilità e sfumando i confini tra guerra convenzionale e terrorismo. E sarà chiaro perché sembri anacronistico attendere una dichiarazione solenne o un evento eclatante che dia inizio alla Terza guerra mondiale. Perché è già iniziata e si combatte, simultaneamente in diverse parti del mondo, sotto i nostri occhi.

Scopri tutto sul mondo dei Pokémon! 9 regioni, 18 tipi e più di 1000 Pokémon: con questo libro ricco di mappe, infografiche, dati, statistiche dettagliate e curiosità imperdibili potrai esplorare ogni angolo dell'universo Pokémon e diventare un vero esperto. I Pokémon non avranno più segreti! Età di lettura: da 6 anni.

Vitangelo Moscarda, detto Gengè, si sta osservando allo specchio quando la moglie gli fa notare un particolare di cui non si è mai accorto: il suo naso pende verso destra. Inizia così l’avventura dell’uomo, che si sente sdoppiato in un altro se stesso, conosciuto solo dallo sguardo altrui. Le cose si complicano velocemente: Moscarda non è più alle prese con un solo estraneo, bensì con centomila estranei che convivono in lui. Nel tentativo di sfuggire alle proprie centomila realtà, Gengè si troverà a rinnegare perfino se stesso, smarrendo ogni identità e disperdendosi nel mare dell’essere. Ultimo e per molti versi “definitivo” romanzo scritto da Pirandello, Uno, nessuno e centomila porta alla massima realizzazione la poetica dell’umorismo: ricco di echi sterniani, è un libro fondamentale nella traiettoria dell’autore, un’opera coscientemente contraddittoria, destabilizzante e disgregante, che nel suo procedere zigzagando verso il paradossale finale dimostra come narrazione e impossibilità della narrazione coincidano.

Scrivere una storia d’Italia prima che Cesare passasse il Rubicone e Augusto realizzasse la pax romana può sembrare un azzardo. In realtà, molto ci sarebbe da dire su questi secoli poco esplorati, ricchi di testimonianze che riecheggiano ancora oggi, dalle leggende su Enea e Diomede, alle gesta di Annibale, protagonista dell’ultimo disperato tentativo di fermare l’avanzata romana. Valerio Massimo Manfredi e Luigi Malnati rievocano la Storia dei popoli italici e delle loro imprese mediterranee, con un approccio sia da storici dell’antichità che da scrupolosi archeologi. Un viaggio alla scoperta della nostra penisola prima del dominio di Roma, un racconto che rivela come l’idea di unitarietà geografica sia in effetti assai più antica di quanto pensassimo.

Quando nasce un figlio, nasce anche un genitore. E il genitore comincia subito a farsi mille domande. Come proteggerlo dalle malattie? Come nutrirlo nel modo più adeguato? Cosa fare quando piange? I problemi nascono non tanto dalle domande, quanto dalle risposte che arrivano da tutte le parti: nonni, cugini, amici, parenti degli amici, contatti sui social... Ognuno a dare la sua ricetta, basata sull’esperienza personale, sul sentito dire, sulle credenze popolari, sui siti internet più improbabili, e soprattutto sul: «Si è sempre fatto così!». In realtà la scienza e la tecnologia hanno fatto passi da gigante e molte abitudini anche solo di vent’anni fa sono state smentite dalla ricerca medica. Lo scopo di Quello che alle mamme non dicono e del dottor Claudio Olivieri è proprio quello di fornire le informazioni corrette sfatando miti, leggende metropolitane e i famigerati consigli della suocera. Armatevi di ironia e metodo scientifico e godetevi le gioie della maternità e della paternità senza ansie ingiustificate e con qualche sorriso in più.

«Saper giocare col linguaggio a me ha richiesto anni e anni di pratica; a voi invece basterà seguire il percorso che si snoda nelle prossime pagine. Per realizzare questo workbook mi sono basato su una serie di principi neuroscientifici che ho assimilato e approfondito nel corso degli anni. Allenare il linguaggio vi consentirà poi di arricchire la vostra realtà e, probabilmente, di diventare più carismatici.» Con Bada a come parli, Paolo Borzacchiello ci regala il primo workbook dedicato all’intelligenza linguistica. Ventuno lezioni che spaziano in ogni ambito della vita, personale e professionale. Ciascuna lezione si articola in cinque momenti didattici: la sezione “osserva”, con esempi e dialoghi più o meno immaginari che hanno attinenza con la vita reale; “comprendi”, la parte più teorica, che offre una spiegazione concisa dell’argomento della lezione; “fai”, il cuore del libro, con gli esercizi per fare pratica e verificare di aver compreso tutto; “ricorda”, che presenta un breve riassunto del tema trattato; e infine “idee chiave”, i tre principi fondamentali da tenere a mente. Un libro semplice eppure potentissimo, in grado di cambiare il nostro modo di parlare e di parlarci, e di trasformare la nostra vita, per sempre.

Per uno come Percy Jackson, anche l'ammissione all'università si rivela una sfida mortale. Infatti, per procurarsi le lettere di presentazione da parte di tre divinità diverse, dovrà affrontare altrettante sfide; la dea Ecate gli propone di fare da babysitter ai suoi teneri animaletti domestici: un segugio infernale, una puzzola irriverente e un manipolo di murene. Facile, no? Sì, se non fosse che Grover ne combina una delle sue e i nostri eroi si ritrovano con una villa distrutta e gli animali di Ecate a piede libero a New York... Età di lettura: da 12 anni.

In un mondo in cui l'egoismo e la lotta per la sopravvivenza hanno sostituito la pietà, ogni cosa è decisa dal Consiglio dei Custodi, anche il diritto di vivere. Non a tutti infatti è concesso questo privilegio: le persone più fragili sono considerate inutili per la società e vengono lasciate morire. Ma l'orfana Kira, zoppa dalla nascita, è stata salvata e scelta per un destino diverso... e, affrontando insormontabili sfide, scoprirà verità che cambieranno per sempre il futuro di tutti. Età di lettura: da 10 anni.

Milano, 1939. Israel incontra Brigitte e Werner, due bambini profughi ebrei, costretti a sopravvivere come possono nell'Italia della dittatura fascista. Li invita a fare merenda, la prima di tante altre: nasce così la Mensa dei Bambini - pensata per garantire ai più giovani un'infanzia dignitosa -, tra i cui tavoli si intrecceranno le vite di tanti ragazzi e nascerà una nuova, grande famiglia. È attraverso questa istituzione che Israel Kalk contribuirà a salvare la vita di molti bambini e delle loro famiglie durante la Shoah. Età di lettura: da 10 anni.