Questo manuale è rivolto sia a principianti che a esperti del Pilates. Il lettore è guidato passo dopo passo nell'universo dei piccoli attrezzi attraverso schede tecniche che consentono di comprendere al meglio per ciascun esercizio la muscolatura impegnata, le indicazioni per una corretta esecuzione e gli elementi da tenere sotto controllo. I piccoli attrezzi utilizzati in una sessione di Pilates Matwork facilitano o intensificano il workout rendendolo più stimolante e motivante. Ciascun esercizio presente in questo volume è illustrato in tre varianti con i piccoli attrezzi più comuni: il magic circle, il foam roller e la gym ball. Inoltre nel DVD allegato, gli esercizi vengono eseguiti con l'utilizzo della fascia elastica: la quarta dimensione del Pilates. Il volume con le sue 104 modalità di esecuzione degli esercizi rappresenta un'ottima risorsa per rendere il metodo più vario.
Pilates in 3D. Magic circle, foam roller, gym ball
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| Titolo | Pilates in 3D. Magic circle, foam roller, gym ball |
| Autore | Renato Carcatella |
| Editore | Morlacchi |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 80 |
| Pubblicazione | 09/2015 |
| ISBN | 9788860747037 |
