Libri di David JP Phillips

Gli ormoni influenzano profondamente il nostro corpo e ogni ambito della nostra vita, dalla performance all'ansia, fino alla sensazione di felicità. Imparare a conoscerli e attivarli all'occorrenza significa avere in mano le chiavi del successo. In questo libro troverai tecniche di rilascio ormonale per attivare le 6 sostanze chiave prodotte naturalmente dal corpo – dopamina, ossitocina, serotonina, cortisolo, endorfine e testosterone – e creare una ricetta unica per trasformare la tua vita dall'interno. Se continui a procrastinare, un bagno freddo libererà la dopamina necessaria per motivarti e sentirti più energico; se stai affogando nelle cose da fare, la stress chart ti aiuterà a ridurre il cortisolo e a ritrovare il tuo passo. Attiva gli ormoni, sfrutta l'immenso potenziale della tua mente e dai il meglio di te in ogni situazione. Dopamina: recupera lo sprint e accendi il piacere; Ossitocina: risveglia la tua umanità e il senso d'appartenenza; Serotonina: ricerca il prestigio sociale senza rinunciare all'umorismo; Cortisolo: il giusto equilibrio tra concentrazione e tensione; Endorfine: goditi l'euforia; Testosterone: festeggia le tue vittorie e acquista sicurezza.