Franco Angeli: Le comete

Perché si soffre tanto in amore? Che cos'è la teoria dell'attaccamento, e che c'entra con l'amore? Come possiamo utilizzare i conflitti di coppia? Perché fare l'amore non piace più come prima? Come si sceglie un partner adeguato? E che significa "adeguato"? A che serve la gelosia? 100 domande alle quali questo libro intende dare una risposta semplice, chiara e documentata. Per dare una piccola ma congrua mano alle persone che rischiano di annegare in questi marosi, infinitamente più pericolosi di quanto possa sembrare. Francesco Aquilar, psicologo e psicoterapeuta, è presidente della Società Italiana di Psicologia e Psicoterapia Cognitiva di Coppia.

Due mamme hanno deciso di raccontare la loro esperienza in cucina con i bambini attraverso ricette, buone e sane, radicate nella tradizione alimentare italiana, che possono facilmente essere messe in pratica e riproposte ai piccoli dai due anni di età in avanti. Perché per un bambino la cucina è un luogo magico, dove le sostanze si trasformano acquistando gusto e profumo e dove ci si può sentire alchimisti capaci di formidabili sortilegi; la cucina è una scuola, dove si incontrano nuovi odori e sapori; la cucina è il focolare davanti a cui ci si raccoglie e si tramandano le tradizioni alimentari della propria terra e della propria famiglia; infine, perché no, la cucina è la palestra di una vita piena di pericoli.

Un'équipe di esperte animatrici di un centro di informazione maternità e nascita illustra come vivere la maternità in modo più consapevole. Spiega come avere più fiducia in se stesse e nel proprio corpo; per imparare a riconoscere tutte le sensazioni ed emozioni, anche conflittuali ed ambivalenti. Una serie di informazioni e strumenti utili per rinforzare le proprie competenze; per recuperare il benessere, senza rigidi programmi di esercizi, obblighi e rinunce; per diventare le protagoniste di un'esperienza unica, anche se ripetuta miliardi di volte nella storia.

L'intelligenza sensuale è quella competenza trasversale grazie alla quale possiamo armonicamente soddisfare non soltanto le pulsioni del corpo e del sesso, ma anche le ragioni della testa e del cuore. Le attività in cui siamo quotidianamente impegnati ci portano fuori di noi, in modo tendenzialmente dispersivo. L'introspezione e la meditazione ci portano dentro di noi, in modo tendenzialmente solipsistico. La sessualità, se non è accompagnata da sensibilità, emotività e razionalità condivise, ci mette in contatto con la nostra comune animalità. Sono invece la sensualità e la sua intelligenza a metterci in comunicazione profonda con la nostra comune umanità.

Gli adulti, in genere, cercano di dominare le loro angosce attraverso la conoscenza e l'informazione: leggono giornali e libri, seguono i dibattiti in tv ed esprimono i loro pareri in vari modi. Purtroppo i mass media non hanno riservato altrettanto spazio ai bambini in modo di aiutarli a impadronirsi della drammaticità del momento. Il libro propone una serie di dialoghi che insegnano cosa dire ai bambini e come dirglielo, cosa fargli sapere e cosa non fargli vedere. I bambini hanno bisogno di adulti in grado di contenere affettivamente il loro smarrimento e rispondere adeguatamente alle loro domande con semplicità, tenendo conto delle loro capacità di assorbire le tensioni.

Giornali e televisione ci parlano quotidianamente di guerre ingiuste e di delitti efferati, di emergenze sanitarie e di degrado ambientale, di encefalopatia spongiforme bovina e di OGM. Di fronte a tutte queste cose, che spesso sfuggono alla nostra comprensione, ci sembra di non poter far nulla. In più non ci rimane molto tempo per riflettere, presi come siamo dai ritmi del nostro lavoro: il mercato ci impone di correre sempre più in fretta, di essere efficienti e produttivi, di guadagnare sempre di più per mantenere un adeguato tenore di vita. Il libro invita ad un percorso di riflessione su noi stessi, offrendo semplici suggerimenti e consigli, affinché ognuno possa affrontare la propria vita secondo un approccio etico e solidale.

Il benessere psicofisico non è irraggiungibile. Anzi, per migliorare la qualità della vita è sufficiente ritagliarsi qualche ora di relax a casa propria o concedersi un weekend fuori porta in una beauty farm o in un centro termale. Spesso basta mettere in pratica poche semplici regole per raggiungere un salutare equilibrio tra mente e corpo: seguire una corretta alimentazione, praticare una moderata ma costante attività fisica, ritrovare il dialogo con se stessi e perché no coccolarsi con qualche trattamento di bellezza. In questo testo vi è una completa rassegna di tutti i metodi più efficaci e all'avanguardia per guarire dallo stress. Completa il volume una guida ad hotel e beauty farm.

La gravidanza e il parto possono rappresentare momenti di serenità e di crescita personale e di coppia. L'essenziale è affrontarli preparati, fiduciosi nelle proprie risorse e liberi da ansia e angoscia. Partendo dall'efficacia che l'ipnosi ha dimostrato nella gestione dell'ansia, nel rinforzo dell'Io e nel controllo del dolore, gli autori elaborano un progetto di preparazione al parto che renda la futura madre in grado di viverlo al meglio. Gli autori mostrano come l'ipnosi sia un valido alleato per raggiungere uno stato di benessere interiore e di tranquillità e per attingere a potenzialità personali ancora inespresse. Tale teoria è avvalorata da una raccolta di testimonianze di donne che hanno scelto di affrontare questo iter.

Migliorare la qualità della vita significa innanzitutto progettarla. Come possiamo valorizzare le risorse personali per costruire una rete di alleanze nel sociale? Cosa significa trasformare il disagio e lo stress in progetti educativi, culturali, politici e sociali? Come possiamo migliorare e dare nuovo senso alle relazioni con il nostro prossimo? Che rapporto c'è fra sviluppo economico, tutela dell'ambiente e qualità della vita? L'etica e la qualità della vita possono influenzare il progresso della tecnologia? A quali esperienze possiamo fare riferimento per progettare insieme? A queste e ad altre domande cerca di dare risposta questo libro, attraverso panoramiche teorico-metodologiche, strumenti operativi ed esperienze emblematiche.

Il testo oltre a risponde alle numerose domande sul problema, presenta un'ampia trattazione sul disturbo depressivo, osservato da differenti punti di vista (storico, mitologico, letterario e psicologico) presenta i 25 fiori di Bach ritenuti dall'autrice più utili nella cura dei casi di depressione medio-lieve. I fiori di Bach, qui descritti per le loro caratteristiche botaniche, cliniche e simboliche, concentrano il loro effetto sulle cause profonde da cui scaturiscono i sintomi, intervenendo sulle radici interiori che li hanno provocati; inoltre per le loro specificità, costituiscono un trattamento dolce e non invasivo indicato anche per i bambini.