Mondadori

Il 26 aprile 1478 Lorenzo de' Medici e suo fratello Giuliano, signori di Firenze, vengono aggrediti in Duomo. Giuliano muore, Lorenzo si salva. Per oltre cinque secoli, sulla congiura dei Pazzi si è indagato moltissimo. Ma si continuano a scoprire nuovi documenti: Marcello Simonetta ha rinvenuto la confessione del sicario Antonio Maffei, con dettagli finora sconosciuti sulla preparazione del complotto che confermano il ruolo di papa Sisto IV e di Federico da Montefeltro, duca di Urbino. Alla luce delle informazioni aggiuntesi, questa edizione rivista del fortunato saggio completa la ricostruzione di una delle vicende più controverse del "Rinascimento segreto" nella quale, oltre a tradimenti e intrighi, trovano posto gli affreschi della Cappella Sistina, ultima vendetta medicea.

Camminare è essenziale per la nostra salute tanto quanto dormire e respirare. Eppure, prigionieri di stili di vita sempre più sedentari, abbiamo quasi del tutto eliminato il movimento dalle nostre giornate. Il risultato? Un'epidemia silenziosa di dolori cronici e problemi posturali che compromette pesantemente il nostro benessere quotidiano. Walk è una guida autorevole, brillante e rigorosamente scientifica che restituisce al camminare il posto che gli spetta: quello di pilastro fondamentale della salute, della prevenzione e della longevità. Basandosi su ricerche scientifiche all'avanguardia e su casi reali tratti dalla pratica clinica, le dottoresse Courtney Conley e Milica McDowell ci mostrano come camminare sia una delle medicine più potenti a nostra disposizione e, al tempo stesso, meno utilizzate. In queste pagine scopriremo perché la velocità di camminata è un valido indicatore dello stato di salute complessivo. Capiremo in che modo il rischio di cadute, che ha un impatto diretto sulla longevità, possa essere monitorato a partire dalla salute dei piedi. E impareremo a sfruttare il potere delle "micro-passeggiate": anche la camminata più breve, se eseguita correttamente, è in grado di resettare il sistema nervoso, abbassare i livelli di cortisolo e stimolare la creatività. Ricco di spunti pratici - dai consigli per alleviare il mal di schiena a programmi personalizzabili per migliorare mobilità e forma fisica, dai test di autovalutazione dell'andatura a suggerimenti sulle scarpe ideali -, Walk è la guida definitiva per rivoluzionare la nostra salute fisica e mentale. Un passo alla volta.