Nessuno ama vivere pieno di acciacchi e dolori. Sia che il dolore sia causato da una postura errata, da movimenti ripetitivi, lesioni, o vita sedentaria, questo libro, giunto ora alla seconda edizione, vi aiuterà a trovare la strada giusta per sentirvi meglio, dalla testa ai piedi. Il volume è ricco di illustrazioni anatomiche e di istruzioni dettagliate step-by-step per decine di esercizi di stretching, molto efficaci per eliminare il dolore, alleviare i fastidi muscolari, migliorare l’equilibrio e la flessibilità e prevenire le lesioni più comuni. Troverete vari tipi di allungamenti e tecniche, e molti esercizi mirati per affrontare problematiche specifiche come: mal di schiena, torcicollo, mal di testa, dolore alla spalla, gomito del tennista o del golfista, ginocchio del corridore.
Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni
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| Titolo | Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni |
| Autore | Kristian Berg |
| Curatore | Antonio Paoli |
| Editore | Piccin-Nuova Libraria |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 179 |
| Pubblicazione | 06/2021 |
| ISBN | 9788829931576 |
