Un testo chiaro ed esaustivo per istruttori di fitness e personal trainer, studenti di scienze motorie, professionisti della salute, atleti, allenatori e chiunque desideri migliorare la propria forma fisica e la propria elasticità muscolare. Il libro contiene: un'introduzione ai principi dello stretching, compresi alcuni consigli sulla sicurezza e le tecniche corrette di esecuzione degli esercizi; una panoramica generale del sistema muscolo-scheletrico; un eserciziario con illustrazioni dei sistemi muscolare, scheletrico e nervoso; oltre 200 illustrazioni anatomiche a colori, corredate di istruzioni precise e chiare per ogni esercizio di stretching.
Manuale di anatomia per lo stretching. 50 esercizi illustrati di stretching, rinforzante e tonificante
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| Titolo | Manuale di anatomia per lo stretching. 50 esercizi illustrati di stretching, rinforzante e tonificante |
| Autore | Ken Ashwell |
| Collana | Discipline |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 192 |
| Pubblicazione | 03/2022 |
| ISBN | 9788857310053 |
