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Yin yoga. Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente

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Yin yoga. Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente
Titolo Yin yoga. Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente
Autore
Traduttore
Collana Discipline, 52
Editore Red Edizioni
Formato
Formato Libro Libro: Libro in brossura
Pagine 191
Pubblicazione 10/2018
ISBN 9788857308326
 
18,00

 
Le tecniche descritte in questo libro insegnano a raggiungere una profonda quiete interiore e abituano a un approccio più consapevole alla vita quotidiana. Lo yin yoga è uno stile lento e meditativo che agisce sul mantenimento delle posizioni per ottenere i massimi benefici a livello psicofisico. Troverete più di 50 asana, spiegate passo dopo passo, che migliorano la flessibilità e favoriscono la concentrazione e la lucidità mentale. 20 sequenze con obiettivi fisici o mentali specifici, che aiutano a rilassarsi e rigenerarsi.
 

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