Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l'applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato nel 1945, questo è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Postfazione di Giuliana Scoto.
Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali
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| Titolo | Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali |
| Autori | Joseph H. Pilates, William John Miller |
| Curatore | A. M. Cova |
| Collana | Quality paperbacks, 390 |
| Editore | Carocci |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 149 |
| Pubblicazione | 05/2012 |
| ISBN | 9788843065363 |
