Per quarant’anni, Giorgio Serafini Prosperi ha lottato con il cibo e con la propria immagine, sperimentando diete, privazioni, eccessi, frustrazioni e cadute. Finché un giorno ha compreso che la soluzione stava altrove: non si poteva risolvere il problema di una vita senza cambiare il punto di vista su di sé. Con questa ristrutturazione interiore ha perso 60 chili, senza diete o interventi chirurgici, e non li ha più ripresi. Complici un viaggio in India, l’amore ritrovato per le sue passioni, l’incontro con alcune figure di riferimento e quello, fondamentale, con la meditazione, ha trovato un equilibrio mai avuto prima, scoprendo così che liberarsi da un cattivo rapporto con il cibo e dalla schiavitù del peso in eccesso è possibile. Per tutti.
Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti)
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| Titolo | Ho mangiato abbastanza. Come ho perso 60 chili con la meditazione (e altri segreti) |
| Autore | Giorgio Serafini Prosperi |
| Collana | Tempi liberi |
| Editore | Sonzogno |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 320 |
| Pubblicazione | 10/2021 |
| ISBN | 9788845402791 |
