Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro

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Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro

Titolo	Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro
Autori	Anna Rossi, Maria Dolores Listanti
Collana	I manuali di Altreconomia
Editore	Altreconomia
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	232
Pubblicazione	07/2023
ISBN	9788865164846

€16,00 €15,20

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Descrizione

La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza. Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente. Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza. Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza. Con il sostegno dell'Associazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.