Giunti Psicologia.IO: Conosci te stessǝ

«Chi sente intensamente ha una forza incredibile. Benché possieda quella luce che non fa rumore, illumina ciò che vive. Questo libro nasce proprio da quella forza, da quella sensibilità che a volte viene etichettata come “eccessiva”, dalle ferite che la vita mi ha inflitto e dalle storie che i miei pazienti mi raccontano ogni giorno in terapia. "Brilla nella tua sensibilità" sarà anche il tuo viaggio: una piccola guida per chi si è sentito fuori posto nel mondo a causa della sua incredibile sensibilità. «La tua sensibilità sarà la tua forza» è una frase che mio padre mi ripeteva da bambina e che ancora oggi porto con me. E, in fin dei conti, è esattamente così: custodiamo una ricchezza rara perché conosciamo la profondità, l'empatia, la dolcezza. In ogni pagina di questo libro ho cercato d'intrecciare la mia storia con quella dei pazienti che accompagno quotidianamente nel loro percorso terapeutico, di tutte quelle anime profonde e resilienti che hanno imparato a proteggersi senza spegnersi, a dire di no senza provare alcun senso di colpa, a brillare senza chiedere più il permesso. Questo libro è per chi si sente diverso, speciale, e sa cogliere la bellezza di ciò che lo circonda in ogni sua sfumatura. Perché la vera forza risiede lì, dove il cuore e l'anima restano sempre aperti.» (l'autrice)

Dare luce a ciò che siamo è il segreto dello stare bene, del vivere in armonia con noi stessi e con gli altri, in equilibrio con i nostri valori e le nostre scelte. Ed è qui che Impara a conoscerti ti guiderà in un percorso di auto-scoperta, facendo emergere quel superpotere che ti porti dentro e che devi ancora sbloccare. Il presente libro è una guida pratica strutturata su 5 step che potrai leggere nell'ordine che vorrai, in base ai tuoi interessi o alle tue necessità: il primo step è incentrato sull'importanza della consapevolezza; il secondo sull'apprendimento e la motivazione; il terzo sulle emozioni; il quarto sul linguaggio del corpo; il quinto sulla capacità di sviluppare lo straordinario. Ogni step che leggerai rappresenta un vero e proprio passo in avanti che ti consentirà di prendere per mano la tua vita migliorando la tua capacità di amarti e amare, dandoti il coraggio di affrontare i cambiamenti con serenità incrementando le abitudini positive. A sostenerti in questo viaggio, alla fine di ogni step troverai un breve riepilogo con i concetti chiave trattati e un set di esercizi specifici da fare. Adesso è il momento di partire. Adesso è il momento di investire su di te.

La vita degli esseri umani è profondamente plasmata dalla presenza e dall'assenza dell'amore. È questa la grande verità che fa da sfondo al presente libro, chiamato, tramite i cinque capitoli che lo compongono, ad accompagnare il lettore in un percorso di riflessione su di sé e sul proprio modo di amare e di lasciarsi amare. Il viaggio ha inizio in un punto doloroso: l'esperienza universale della separazione, rappresentata dalla fine di una relazione importante e riconosciuta come un lutto bisognoso di elaborazione. Da qui prosegue attraverso tre tappe intermedie, che mirano a definire il concetto di amore nella sua complessità e a evidenziare, con l'aiuto della teoria dell'attaccamento, il filo rosso che collega le relazioni passate a quelle presenti. Lungo la via, domande ed esercizi di autoriflessione invitano il lettore a scrutare i propri legami più significativi utilizzando una lente non giudicante, favorendo la comprensione e l'accettazione dei propri vissuti. La meta finale è lo sviluppo di una visione completa e matura dell'amore, delineato come una scelta quotidiana e reciproca, agita mediante gesti di cura consapevoli. La narrazione fornisce quindi al lettore gli strumenti per osservare le relazioni da una nuova prospettiva, riconoscendone l'immenso potere trasformativo.