Giunti Editore: Varia

Longevità, ageing, healthy life... Sono parole che sentiamo tutti i giorni, ma in che modo la medicina e tutte le conoscenze che abbiamo ormai a disposizione possono aiutarci a vivere in salute il più a lungo possibile? Emilie Steinbach, neuroscienziata e dottoressa in biologia integrativa, ha messo a punto un protocollo partendo dal presupposto, condiviso dal mondo scientifico, che è il nostro stile di vita a farci ammalare: ci rende più pesanti e meno muscolosi, altera il microbioma intestinale, influenza il nostro umore e i nostri comportamenti, impatta sulle capacità cognitive causandone il declino... per non parlare della sensazione di essere sempre stanchi, stressati o depressi. A tutte le età, modificare le nostre abitudini è il modo migliore per invertire la rotta e prolungare l'aspettativa di vita mantenendo alta la qualità della salute fisica e mentale. Questo libro, che riassume anni di ricerche e di terapie provate dall'autrice prima di tutto su se stessa, propone 10 tappe verso il benessere. Dal risveglio al pranzo, senza tralasciare l'esposizione al freddo e al sole, fino alla cena e alle ultime indicazioni prima di coricarsi, seguendo questo nuovo codice sarà semplice controllare l'appetito e il peso, migliorare l'energia, le prestazioni cognitive, regolare l'umore e il sonno e gestire lo stress. La vostra nuova vita sta per cominciare!

Quando si pensa ad Ayrton Senna, la mente vola subito all'incidente che gli tolse la vita a Imola il 1° maggio 1994, lo schianto fortissimo che ha privato la Formula 1 di uno dei suoi più grandi campioni e i tifosi di uno dei piloti più amati. Molto è stato raccontato di quel tragico fine settimana, tuttavia la carriera dell'alfiere brasiliano è una storia che merita di essere ricondotta a ben altro. Ayrton Senna è anche il pilota che ha detenuto per decenni il record di pole position, quello che è diventato eroe nazionale e icona dell'automobilismo arrivando a trionfare in tre Mondiali, quello che ha costruito una rivalità aspra e piena di colpi di scena con Alain Prost, rendendosi protagonista di vittorie memorabili. Diego Alverà traccia un percorso coinvolgente tra i trionfi più splendenti e gli aneddoti meno conosciuti della carriera di una delle icone non solo sportive del secolo scorso, un pilota e un uomo che ha saputo farsi amare come pochi altri e lasciare un segno indelebile nella storia.

Il romance è un fenomeno culturale e commerciale inarrestabile. E pensare che, fino a poco tempo fa, era considerato da gran parte dei lettori un genere marginale, a volte addirittura malvisto! Per fortuna, oggi tutti amano e vogliono leggere le storie d'amore; ma non tutti sanno che questo filone ha radici molto profonde, spesso in grandi classici come Orgoglio e pregiudizio e Jane Eyre, e che i trope tanto apprezzati dai lettori odierni sono parte integrante della storia della letteratura. Elisa Molinari, alias @elly_book_nerd, vi accompagna in un percorso alla scoperta dei temi, degli archetipi e dei titoli più apprezzati del Romance contemporaneo. Dall'Office Romance allo Small Town, dallo Sport Romance al Romantasy, ci sono consigli per tutti i gusti, tra chicche nascoste e veri e propri "testi sacri". Che preferiate storie con bravi ragazzi, i cosiddetti Golden Retriever Boyfriend, o racconti con protagonisti morally grey ma che celano (sotto molti strati) un cuore d'oro, Tutto il Romance che non conosci è la guida perfetta per scoprire il vostro nuovo romanzo rosa preferito (senza dimenticare il livello di spicy!) e la ricchezza di questo genere in tutte le sue sfaccettature.

Un libro che parla a chi chiede giustizia, diritti e pace, fuori dai linguaggi tradizionali della politica. Perché una potenza militare come Israele ha paura di una quarantina di barche a vela che navigano pacificamente? Da questa domanda prende avvio Flotilla. In viaggio per Gaza, il libro in cui Arturo Scotto racconta la sua scelta di imbarcarsi sulla Karma, una delle navi della Global Sumud Flotilla partita da Genova per raggiungere la Striscia. Non una decisione facile: dubbi, tentennamenti, il peso delle responsabilità istituzionali. Ma anche la consapevolezza che, di fronte a un genocidio in diretta e all'inerzia della politica internazionale, fosse impossibile tirarsi indietro. Il libro è il racconto in prima persona dei giorni a bordo della Flotilla: l'attesa, la paura, la notte dei droni, l'abbordaggio dell'esercito israeliano, l'arresto, il sequestro dei telefoni, le 24 ore di detenzione. Ma anche i retroscena mai arrivati ai giornali, le omissioni dei media, il rapporto con il governo italiano, il dileggio politico, le conseguenze giudiziarie ancora in corso. Flotilla è però soprattutto una riflessione più ampia su ciò che questa missione ha rappresentato: un'esperienza capace di fare quello che alla politica tradizionale non riesce più, ovvero smuovere le coscienze, riempire le piazze, coinvolgere una generazione che spesso diserta le urne ma non rinuncia all'impegno. Un libro che intreccia testimonianza personale, etica e politica, e che prova a immaginare una nuova idea di partecipazione e di ordine mondiale.

Quante volte, durante l'infanzia, ti sei sentita incompresa, non hai trovato uno spazio sicuro per esprimerti, non hai ricevuto le giuste attenzioni? Quante volte le tue emozioni sono state sottovalutate e messe da parte? In che modo le tue esperienze di quegli anni sono collegate al malessere che provi in certe situazioni? E, soprattutto, come puoi guarire le ferite del passato che ancora oggi porti con te? La risposta è celata nella tua bambina interiore. Pur trattandosi di avvenimenti accaduti da tempo, infatti, quelli che la psicologia definisce “traumi con la t minuscola” – invalidazione emotiva, bullismo, punizioni – si manifestano solo dopo anni, in genere quando sarai pronta ad affrontarli. Riconnetterti a quei vissuti dolorosi è l'unico modo per prenderne consapevolezza, attraversarli e superarli: dovrai amare, confortare e nutrire la bambina dentro di te, ascoltare i suoi bisogni e accoglierli. Con un linguaggio semplice, gioioso e incoraggiante, la psicologa Marta Segrelles ti accompagna passo passo in questo percorso, per ritrovare il tuo Sé più vero, con tutti i tuoi sogni, le tue risorse, i tuoi slanci, e riparare le relazioni che non funzionano. Capitolo dopo capitolo troverai gli strumenti necessari per mantenere vivo il legame affettivo con quella parte di te, essere consapevole del tuo valore e diventare l'adulta che avresti voluto avere al tuo fianco.

Ha inizio nel 1949, e se nel corso del tempo sono cambiate la progettazione delle vetture, le scuderie partecipanti e la denominazione stessa della categoria maggiore – quella che un tempo era la classe 500 ora è diventata MotoGP – le emozioni che i centauri regalano al pubblico sono rimaste sempre le stesse. La storia del campionato mondiale di motociclismo è lunga e avvincente. Sul ricco albo d'oro della MotoGP spiccano i nomi di coloro che sono riusciti a laurearsi campioni e a raggiungere la gloria eterna: Leslie Graham, Giacomo Agostini, Mick Doohan, Valentino Rossi e Marc Márquez, ma altrettanto indimenticabili sono le pagine scritte da piloti come Jarno Saarinen, Gina Bovaird, Marco Simoncelli e molti altri. In una carrellata che ripercorre le stagioni del campionato motociclistico più importante al mondo e permette di rivivere le gesta coraggiose, estreme e commoventi dei piloti più amati, Mario Donnini racconta le vicende di tutti coloro che hanno lasciato il segno nel cuore dei tifosi e nella storia di questa disciplina. Un libro per i fan più appassionati che, unendo alle storie dei motociclisti curiosità e approfondimenti, aggiunge colore e calore a un quadro d'insieme già immenso e affascinante, all'insegna della più pura passione per il motorsport.

La Toscana è da sempre conosciuta come una terra di luoghi splendidi, storie appassionanti – anche se a volte un po' violente o misteriose – e tradizioni più o meno bizzarre agli occhi di chi toscano non è, ma amatissime dai suoi abitanti. Sono tratti caratteristici che forse non esisterebbero senza i toscani, i quali sembrano possedere senza eccezioni un senso di autoironia e una capacità di cavarsela con astuzia che li distingue da tutto il resto d'Italia. Ma tra i dolci pendii collinari e le splendide città d'arte si nasconde molto di più. Infatti, nonostante sia un luogo tra i più famosi e visitati al mondo, in Toscana ci sono diverse storie e leggende non così note: per esempio, chi era davvero il Robin Hood di Radicofani? Cosa c'entra la maga Circe con la fondazione di Prato? Come fa il tempo a scorrere al contrario in un orologio del Duomo di Firenze? E cosa c'è scritto su quell'incisione misteriosa nella cattedrale di Siena? Gianmaria Vassallo, attore fiorentino e speaker radiofonico noto per la sua capacità di raccontare la Toscana e i suoi abitanti con comicità e arguzia, si trasforma in una vera e propria guida – un Virgilio, se così si può dire, per i suoi lettori – raccogliendo e narrando con uno stile divertente fatti poco conosciuti che hanno contraddistinto la storia della Toscana e hanno contribuito a renderla la regione più ganza d'Italia.

Sappiamo tutti che il Kamasutra è iI più antico trattato indiano in prosa (sutra) sul tema del piacere (kama) e che si è imposto nell’immaginario occidentale per i modelli di condotta sessuale maturati in un esotico, libero, fantastico e indeterminato Oriente. Tuttavia, pur essendo un testo molto citato, il Kamasutra non è davvero conosciuto e compreso. Questa edizione integrale, corredata di raffinate illustrazioni, è un'occasione per scoprire o riscoprire un classico che ha attraversato i millenni conservando la sua carica dirompente.

La Terra di Mezzo ha sofferto guerre catastrofiche e battaglie decisive, e da esse sono emerse figure di grandi personaggi che hanno determinato il corso della sua storia. Questo volume prende in esame le implicazioni che caratterizzano la visione tolkieniana del bene e del male, analizzando gli eroi più celebri dalla creazione di Arda alla fine della Guerra dell'Anello. Bilbo, Frodo e gli altri Hobbit, e poi Gandalf, Aragorn, nani ed elfi protagonisti del Signore degli anelli, ma anche gli eroi delle ere precedenti, per conoscere tutte le indimenticabili figure create da Tolkien.

Quante volte durante le tue giornate ti sei sentita schiacciata, frustrata, o bloccata? Quante volte avresti voluto fare qualcosa, e quante volte hai desistito, perché tanto «non c'era più niente da fare»? Ma esiste uno strumento fondamentale per ottenere felicità, successo e soddisfazione – una teoria imprescindibile e fondamentale racchiusa in due sole parole: lasciare andare. Lasciare andare non è rassegnarsi, ma scegliere. Non è perdere, ma alleggerirsi. Non è un atto passivo, ma un movimento interiore ed esteriore attivo e pieno di coraggio. Parte del problema, di ciò che ci impedisce di realizzare i nostri sogni, è proprio il fatto che spendiamo troppo tempo ed energie gestendo e (pre)occupandoci degli altri: di ciò che fanno, dicono, pensano, di ciò che si aspettano da noi. La soluzione, allora, è lasciare andare: lasciare che parlino, giudichino, critichino. Grazie a esempi concreti, esercizi pratici e giochi creativi, Lucia Del Pasqua – che porta come testimonianza la propria esperienza – ci guida, passo dopo passo, con simpatia e comprensione, proprio come farebbe un'amica, nella difficile arte di mollare la presa. Perché a volte il vero cambiamento non sta nel fare di più, ma nello smettere di stringere: solo così ci si può accorgere che, lasciando andare, resta esattamente ciò che conta.

Un albo di passatempi che invita alla scoperta del mondo dell'aviazione, dei piloti e degli aerei che hanno fatto e fanno la sua storia. Dal primo volo dei fratelli Wright al raid Roma-Tokyo del 1920; dalle spettacolari Frecce Tricolori con la Pattuglia Acrobatica Nazionale a Maurizio Cheli, l'astronauta che sfidò Schumacher e la sua Ferrari con il suo Eurofighter vincendo la competizione. Buon divertimento a tutti... ad ali aperte!

Questo libro non è una raccolta di capolavori universalmente riconosciuti. Quella delle “Gioconde” è una categoria a parte, che va al di là del rilievo storico artistico. Ne fanno parte dipinti (in gran parte) di volti che per particolari doti di magnetismo, per il loro carisma, potremmo dire, o per le vicende che ne hanno segnato il percorso, hanno finito per assurgere a uno speciale grado di popolarità; al punto, a volte, di trasformarsi in qualcosa di diverso e imprevisto, incarnazione di ideali politici, condizioni sociali o tendenze culturali, ma anche in icone da selfie, in prodotti pop e commerciali che hanno finito per stravolgerne il significato iniziale e gli intenti del loro creatore. A cominciare dalla capostipite della categoria, la Monna Lisa di Leonardo, alla quale troveremo qui affiancate la Ragazza con orecchino di perla di Vermeer, la Venere di Botticelli e la Fornarina di Raffaello, certo, ma anche la Ragazza afgana di McCurry e il manifesto di Che Guevara; la Medusa, prototipo del fascino letale di uno sguardo, e il misterioso profilo di Nefertiti. Opere tutte dotate di elementi di singolarità, o qualità speciali e uniche, storie avvincenti: trappole visive a cui è difficile sottrarsi.