Franco Angeli: Self-help

Oggi il 90 per cento degli infortuni domestici, ma anche lavorativi, sportivi potrebbe essere evitato se solo si prendessero piccole precauzioni e si avesse maggiore prudenza. In questo volume l'autore - grazie alla sua lunga esperienza presso il CTO di Milano - descrive le possibili cause degli infortuni, raccoglie consigli per prevenirli e propone i rimedi per curarli. Il testo si rivolge, quindi, non solo a chi opera nel settore medico, ma anche a tutti coloro che vogliono conoscere i traumi per prevenirli.

Essere anziani non è un peccato da scontare, ma un'opportunità che per fortuna coinvolge un numero sempre crescente di persone. Invecchiare vuol dire imparare a gestire al meglio le proprie risorse, ma soprattutto saper vivere bene i cambiamenti fisici e psicologici che attraversano questa fase della vita. Ma se anziani si diventa, è anche vero che una buona vecchiaia si conquista giorno dopo giorno, imparando a gestire le richieste, sempre nuove, che il corpo pone.

Quali e quanti errori facciamo quando ci occupiamo dell'alimentazione dei nostri figli? Dando loro da mangiare sempre di più, non scarichiamo forse le nostre ansie? Quali sono i tempi di un'assimilazione "ideale"? Conosciamo davvero i rischi di un'alimentazione errata? Gli autori rispondono a queste e ad altre domande, dando indicazioni e accorgimenti pratici da seguire anche a chi si trova all'inizio del lungo percorso educativo.

La sessualità entra inevitabilmente nei rapporti quotidiani anche nelle organizzazioni lavorative: quante nuove coppie si formano tra colleghi di lavoro! Come coniugare l'esigenza di tutelare i lavoratori con quella di favorire un ambiente di lavoro che consenta relazioni interpersonali intense? In questa guida, attraverso esercitazioni, schede per l'automonitoraggio, testimonianze, casi da risolvere, sentenze della magistratura, si possono trovare risposte a molti quesiti.

L'autrice in questo libro intende svelare i sottili intrecci esistenti tra difficoltà psicologiche, manifestazioni fisiche, stili di pensiero tra individuo e famiglia, tra singolo e società, intende ripercorre la strada che porta alla "malattia" e alla richiesta di aiuto e spiegare il percorso che compie un dottore per giungere a una diagnosi e all'indicazione di una terapia.

Discussioni continue, negoziazioni estenuanti, rabbia, frustrazione, sfiducia reciproca... Eppure la vostra storia era iniziata con tutt'altre premesse! Certo, miti e false credenze sull'amore e sulla coppia ideale non aiutano ad affrontare le difficoltà della vita reale; la scomoda verità è che non esiste il partner perfetto, che tutte le coppie litigano, che i sentimenti sono mutevoli come le nuvole in cielo. Ma questo non significa che sia impossibile vivere una relazione gioiosa e romantica, e questo libro ti spiegherà come. Attraverso un semplice e rigoroso programma fondato sull'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) - una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia - potrai imparare a: lasciare da parte pensieri inutili e atteggiamenti negativi, gestendo in modo più efficace le emozioni; affrontare i sentimenti dolorosi, superando la paura, la rabbia, la frustrazione, il risentimento; perdonare te e il tuo partner ricostruendo la fiducia che è andata distrutta; ridurre le tensioni e lo stress; agire in linea con tuoi valori per ricostituire una relazione ricca e significativa. Un libro per ritrovare l'equilibrio se la coppia è in crisi, per capire se è davvero finita, o per creare, realisticamente, una relazione autentica, gioiosa, duratura, fondata sull'amore.