Calzetti Mariucci

Uno strumento immediato ed estremamente pratico con una solida teorizzazione nella fase di progettazione: il principio è quello di proporre esercitazioni in cui gli atleti siano costretti ad elaborare i loro movimenti attraverso l'adattamento e la trasformazione del gesto a seguito della continua variazione dello stimolo.

Il DVD pone le basi su di uno studio accurato dell'evoluzione del gioco del calcio, attraverso un'analisi in ambito antropometrico, tecnico e tattico degli attaccanti, dei difensori e dei portieri. Le numerose esercitazioni presenti s'inquadrano in un ordinato processo didattico che inizia dall'impostazione tecnica della parata e culmina con la soluzione di situazioni complesse simili a quelle di gara. L'eserciziario è seguito da due portieri professionisti, Luca Marchegiani e Cristiano Lupatelli, coadiuvati da un giovane del settore giovanile della A.S. Roma, Ivan Lanni. Alle sezioni dell'eserciziario sono state abbinate immagini di gioco del massimo campionato (azioni di portieri allenati da Claudio Filippi) con preciso riferimento al gesto tecnico allenato.

Blocco di esercitazioni mirato al perfezionalemto delle tattiche individuali e di squadra. Vengono trattate la pressione sul portatore di palla, le coperture difensive davanti e alle spalle dell'ultima linea dei giocatori, l'azione difensiva e di gruppo e del singolo, secondo la filosofia di un calcio d'attacco che richiede un atteggiamento difensivo pronto per l'immediata riconquista della palla.

Un manuale per chi ha necessità di lavorare proficuamente sul recupero del calciatore reduce da infortunio. Monografia per tutti gli operatori, anche non professionali, che per la propria attività di campo come allenatori, preparatori atletici e semplici assistenti di campo, devono affrontare le problematiche legate al recupero del calciatore nel periodo post-infortunio.

Caratteristiche dell'allenamento, sviluppo fisico dei giovani calciatori, riscaldamento, programmazione e monitoraggio della seduta, sono gli argomenti che introducono la teorizzazione degli allenamenti aerobico e anaerobico applicati al calcio.

Difesa a uomo, a zona, mista, sviluppi del 4-4-2, rifiniture in attacco, pressing, veli, blocchi, esercitazioni per il tiro, giro-palla, transizioni, ripartenze, organizzazione della seduta pre-partita, sono gli argomenti classici dell'allenamento calcistico "esercitati" da Mauro Viviani attraverso 86 proposte di lavoro organizzato per piccoli e grandi gruppi.

Una proposta di lavoro generata da uno studio estremamente attento e su basi teoriche molto rigorose: esercizi ed esercitazioni sono eseguibili con facilità perché collaudati nella pratica di campo per diversi anni di attività in vivai prestigiosi ed organizzati. L'introduzione è ad opera di allenatori ed istruttori appassionati che sono anche studiosi e ricercatori delle metodologie di didattica dello sport di alto livello. Si compone di una parte generale con criteri generali e scelte metodologiche e programmatiche, una parte sul condizionamento motorio, una sulla tecnica-tattica ed infine una sulla psico-pedagogia.

Anche il "carico tecnico" come quello atletico può essere proposto con variazioni di ritmo, di approccio, di intensità, cioè modulato secondo esigenze tecniche, ambientali e umane. Passaggio, tiro in porta, guida della palla, ricezione, colpo di testa, palleggio, rimessa laterale, sono gli argomenti sui quali si incentrano le sedute di allenamento presentate nello schedario realizzato dagli autori, che lavorano alla formazione calcistica degli Esordienti dell'Empoli calcio. L'iter di apprendimento per ogni argomento si snoda per un numero variabile di sedute in forma progressiva per ciò che riguarda le difficoltà tecniche. Anche la proposta di base degli autori di inserimento dei moduli in una programmazione annuale colloca le sedute, mescolate per argomenti, sempre in progressione didattica, e ovviamente lasciando ad ogni singolo istruttore la più completa libertà di seguire una diversa modulazione dei carichi tecnici secondo un proprio criterio di costruzione del programma. La proposta viene arricchita da esercitazioni specifiche legate al delicatissimo, a questa età, lavoro di perfezionamento sulle capacità di differenziazione, reazione, adattamento e trasformazione, orientamento nello spazio e nel tempo, ritmizzazione, combinazione motoria, equilibrio.

Dalla rimessa del portiere alla ripartenza offensiva, un complesso di esercitazioni che curano la "fonte del gioco" dalle rimesse o appoggio del portiere, passando per la distribuzione della palla sulla linea arretrata per l'elusione del pressing e le ripartenze come realizzazione del rilancio d'attacco. Una semplificazione dei movimenti attraverso un'organizzazione e razionalizzazione basata sull'analisi di situazioni reali.

Il volume propone un metodo sperimentale per migliorare la potenza aerobica. Proposte molto originali per i momenti in cui l'allenamento atletico diventa ripetitivo e noioso. Con l'aiuto della musica ritmata e di mezzi molto comuni, Armando Fucci ha elaborato un semplicissimo eserciziario da campo o da palestra che permette di uscire dalla "routine" degli allenamenti tradizionali.