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Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

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Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro
Titolo Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro
Autori ,
Collana PraticaMente. Esercizi per cambiare, 3
Editore Franco Angeli
Formato
Formato Libro Libro: Libro in brossura
Pagine 86
Pubblicazione 05/2019
ISBN 9788891782731
 
13,00 12,35
 
Risparmi: €  0,65 (sconto 5%)

 
Vivere con l’ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.
 

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