Diventare genitore è forse il cambiamento più profondo nella vita di un adulto ma è l'intero processo della gravidanza, del parto e della cura del neonato a essere potenziale fonte di dolore, paura e profondi cambiamenti nella vita della donna e nella relazione di coppia. Traendo ispirazione dall'eredità del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), creato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, e supportata dall'esperienza su un campione di oltre 1.500 futuri genitori nonché dalla sua quasi quarantennale pratica meditativa, Nancy Bardacke ha ideato il corso Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP), un percorso strutturato - presentato in questo libro - per sviluppare una maggiore consapevolezza nell'affrontare l'esperienza della gravidanza, del parto e della genitorialità e il dolore e la paura che possono accompagnarla. Tra i benefici che le pratiche di consapevolezza proposte in questo libro sono in grado di apportare: aumentare la fiducia e diminuire la paura del parto; sviluppare le risorse interiori per affrontare il dolore e la paura; migliorare la comunicazione, la connessione e la cooperazione della coppia; fornire strumenti per ridurre lo stress e raggiungere una maggiore salute fisica e mentale e un maggior benessere.
Mindfulness in gravidanza. Praticare con mente, corpo e cuore. Per il parto e oltre
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| Titolo | Mindfulness in gravidanza. Praticare con mente, corpo e cuore. Per il parto e oltre |
| Autore | Nancy Bardacke |
| Curatore | M. Bernoni |
| Collana | Tecniche e strumenti per la professione |
| Editore | Edra |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 432 |
| Pubblicazione | 01/2020 |
| ISBN | 9788821451515 |
