Anatomia dello yoga vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo. Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana
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| Titolo | Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana |
| Autore | Abby Ellsworth |
| Collana | Anatomia |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 10/2018 |
| ISBN | 9788898574544 |
