Demetra: Pensare positivo

Ogni giorno facciamo promesse - ai nostri genitori, al nostro partner, ai nostri amici, ai nostri insegnanti, ai nostri figli – molte sono giuste, ma ci sono altre promesse che non sono così corrette, come quando promettiamo di allontanarci dalla nostra verità e dal nostro scopo per ottenere l'approvazione degli altri. Molte di queste “false” promesse finiscono per farci perdere la pace interiore e la gioia. Invece, ci sono alcune promesse che possono portarci una pace e una gioia durature: sono le promesse dell'anima. Questo libro ci aiuta a rispettarle.

Un atteggiamento mentale positivo è la chiave del successo in ogni campo e in ogni relazione. Con l'aiuto di strategie mirate, esercizi di agilità mentale, linguistica e immaginativa, questo libro ci aiuta a ritrovare l'armonia e superare i problemi in modo efficace e creativo.

Stanco di sentirti giù e di vedere troppo spesso il bicchiere mezzo vuoto? Sfinito da giornate stressanti e da continue rincorse? Niente paura, sei nel posto giusto. Un libretto e un mazzo di 50 carte per 5 percorsi che ti aiuteranno a rilassarti, a rinforzare la fiducia nelle tue capacità e a sviluppare un atteggiamento mentale positivo. Riuscirai a conquistare tanti momenti di tranquillità in cui riflettere, allenarti a trovare soluzioni e affrontare meglio i problemi per risolverli.

L'ansia è un problema molto diffuso, che riguarda anche gli adolescenti, e quando non arriva a provocare attacchi di panico, può sfociare in disturbi ossessivi compulsivi, assai più comuni di quanto si possa pensare. Questo libro offre un metodo concreto per risolvere gli stati d'ansia profonda che sfociano in comportamenti ossessivo compulsivi (tic, rituali, piccole manie...) nei casi in cui non ci sia una patologia grave, che resta di ambito psichiatrico. Sono tante, infatti, le persone borderline che mettono in atto abitudini ripetitive, che seguono rituali o riti scaramantici per contenere stati ansiosi altrimenti insopportabili e non sanno che esistono tecniche di autoterapia per liberarsi da queste gabbie mentali.

Una frase d’autore al giorno per riscoprire le piccole, grandi gioie della vita e riprendere contatto con noi stessi, con chi ci sta vicino e con il senso profondo dell’esistenza.

Trovare lo scopo della nostra vita non è facile, ma non dobbiamo mai smettere di cercarlo. Solo così potremo colmare il senso di vuoto che a volte sentiamo e trovare la nostra “motivazione per alzarsi al mattino”, o ikigai, come dicono in Giappone. Questo libro è una chiamata, un invito a scoprire la tua vera missione, il tuo posto nel mondo, il piano che è stato progettato per te.

Hygge significa godersi la vita senza stress. Vivere pienamente l'oggi senza angosciarsi per il domani. Il popolo danese è riuscito a perfezionare in modo straordinario questo stile di vita e oggi può vantarsi di essere il "popolo più felice del mondo". E voi?! Lasciatevi ispirare dalla filosofia danese! Un arredamento rilassante e confortevole, la giusta illuminazione, i piaceri della tavola e poi tanta socialità, creatività, persino la scelta degli abiti: è possibile creare un'atmosfera Hygge con mezzi molto semplici anche nella propria casa italiana. Ogni capitolo contiene progetti semplici che però vi permetteranno di trasformare la vostra abitazione e con essa il vostro spirito. Dalle ricette dolci tipiche danesi alla lanterna fatta a mano, dalle idee per piacevoli gite all'aperto ai consigli per una tranquilla cena con gli amici, dal modello di cucito per un paio di pantaloni comodi alle piccole idee che trasformano il luogo di lavoro in un posto accogliente, con i consigli di questo libro sarà facile raggiungere la felicità nella vita quotidiana.

Da quanto tempo non ti soffermi a contemplare il cielo di notte o a sentire il profumo di un fiore? In questo libro troverai tante attività stimolanti per entrare in contatto con la natura e godere ogni giorno dei suoi benefici effetti. "Nature tonic", con le sue illustrazioni, ti aiuta a tornare in contatto con la natura, a sintonizzarti con il ritmo delle stagioni e ad assorbire tutto il potere rigenerante del verde attraverso tante attività pratiche e spunti di meditazione. I momenti di pura gioia, che la natura dona nella magia di un tramonto o nella meraviglia di un prato fiorito, sono lampi di luce per il benessere interiore. Sfoglia le pagine e dai inizio a una vera e propria esperienza di ecoterapia.